随着现代生活节奏的加快，人们不得不调整自己的节奏跟上这个时代的脚步，这样也不得不迎接每天数不尽的麻烦事和解决各种接踵而来的问题，人们的压力不可能不大，越老越多的年轻人有了头疼的“老毛病”，头疼实在让人难以忍受，最常见的头疼之一是后脑勺疼，都有哪些情况导致后脑勺疼呢？

1、脑供血不足，这个情况会直接导致脑补不适，会导致后脑勺疼，需要通过调理来恢复健康。

2、肌收缩性头疼，这种情况常常是因为长期的巨大压力导致，因为工作紧张、学习过度疲劳、长期从事电脑工作等等情况导致的头部的肌肉的收缩导致后脑勺疼。

3、枕神经痛，后脑勺的疼痛感如果是一阵阵的话，那么很有可能是枕神经痛导致的，主要会引起颈部等部位的疼痛。

4、血管神经性头痛，这个疾病是比较常见的，发作时头部一边或者两边都会感到有搏动性疼痛，并且可能会出现恶心、失眠等症状。

5、颈部神经刺激，后脑勺一阵阵的疼痛也有可能是因为颈部神经刺激引起的，需要尽快去医院进行详细检查，根据医生的医嘱进行治疗。

头疼的人现在越来越多，甚至听有医生说现在社会十个人有三个就有头疼的问题，如果头疼的话，可以采取这些方法来缓解。

1、按摩头部，按摩头部和太阳穴在一定程度上可以减轻后脑勺疼的症状。

2、饮用绿茶，因为绿茶中含有缓解偏头疼的物质，可以适量的饮用绿茶来缓解后脑勺疼。

3、缠毛巾，使用柔软的毛巾松紧适宜的裹在太阳穴附近，可以达到抑制血管扩张的效果以达到减轻头疼的感觉。

4、静心冥想，瑜伽和冥想对于缓解头疼也有不小的作用，听着音乐闭上眼睛冥想一会，慢慢的就会缓解头疼感。

生活中，有不少人都有着后脑勺疼痛的毛病，大家可以采用这些办法来缓解头疼。在日常生活中，不要给自己太大的压力，要保证一个均衡、健康的饮食习惯。如果可以的话，最好能够适当的运动，做些有氧运动，增强自己的体质和心脑供氧能力。

但是如果没有效果，或者是头疼十分严重的话，最好是及时的去医院就医，在医生的安排下进行全面的检查，查出精确的致病因，积极地配合医生的治疗，恢复精神满满的健康状态。