每个人日常生活中都是离不开眼睛的，它的重要性是不言而喻的，一些人在生活中存在过度用眼的现象，最后发现自己眼睛充血了，眼睛里面布满了血丝还是挺吓人的。

那么眼睛充血怎么快速消除呢？接下来就给大家推荐六种消除眼睛充血的方法。

滴眼药水

如果眼部充血是细菌感染造成的建议大家使用一些抗生素的眼药水，但是大家不是感染造成的就不要乱用眼药水了。最常用的眼药水是皮质类固醇类，不过大家不能长时间使用。

按摩眼部

眼睛充血的人还可以通过指压按摩的方法促进眼部周围血液循环，这样眼睛里面的血丝就会消失了。大家在用手指按压的时候可以先用两只拇指抵住左右攒竹穴，刺激几秒钟后再松开，就这样反复几次就可以缓解眼部疲劳，充血的情况就有很大的改善。

注意多休息

不管是身体的什么部位在工作一段时间后都是需要休息的，眼睛更是如此，如果超负荷工作后对于眼睛健康是尤为不利的。大家在眼睛里面发现血丝后一定要多注意休息，大家仍然不注意休息的话会导致失明的。

敷眼睛

眼睛充血的时候还可以敷眼睛，头两天可以在眼部进行冷敷，这样会使得扩张的血管变得收缩起来，等到第三天的时候就可以改为热敷了，最终能够将眼部淤血散开。

保证饮食营养

当大家眼睛充血后还需要在饮食上保证充足的营养，建议大家在平常饮食中多吃一些富含维生素A、维生素B2、胡萝卜素的食物，这些食物吃了之后是能够明亮眼睛的，比如胡萝卜、大白菜、空心菜、黄花菜、番茄、枸杞等。

希望大家发现自己眼睛出现充血的现象之后能够及时采取上面的方法，坚持一段时间之后眼睛里面的血丝就会消失，在以后的生活中一定要多注意保护自己的眼睛，工作一段时间就要休息一下，往远处看一下绿色的植物可以缓解眼部疲劳。