随着人们健康意识的不断提高，人们也越来越重视体育运动，因为生命在于运动这句话是很多人都知道的，但是在运动过程中，很多人发现自己稍微一活动就会气喘吁吁，越运动身体越差劲，所以很想搞清楚为什么自己会出现这样的问题，是什么原因引起的。

一运动就气喘吁吁，这是大多使身体的内脏出问题了，一般来说是因为下面几个原因：

1、肺是人体重要的呼吸器官，如果人们的肺出现了异常，就会严重影响人们正常的呼吸，当人们运动的时候，就很容易出现气喘吁吁的症状。人们日常生活中经常所说的胸闷、气短大多都是因为肺出现了问题所致，所以出现了问题之后，一定要立刻到医院检查一下自己的肺功能是否正常。

2、人们的支气管出现问题也会引起气喘吁吁的问题，尤其是在气候突然发生变化的时候，这些患者稍微运动一下，这种症状就会非常明显。

3、平时缺乏运动锻炼也是造成气喘吁吁的主要原因，因为这些人平时锻炼的少，所以心肺功能满足不了运动过程中身体对氧气的需求，所以就很容易出现气喘吁吁的症状。

4、肥胖也是导致人们一运动就气喘吁吁的主要原因，因为肥胖的人大多数心肺功能都不好，由于肥胖，他们运动不便，所以平时大多也缺乏体育锻炼，稍微运动一下，身体就会出现明显的不适，从而产生气喘吁吁的症状。

出现了一活动就气喘吁吁的症状应该怎么办，下面这几种方法大家可以积极尝试一下：

1、循序渐进的展开体育运动，从做一些舒缓的有氧运动开始，慢慢锻炼自己的身体，使自己的心肺功能逐渐得到增强，这样身体就能慢慢适应，一活动就气喘吁吁的问题就能得到慢慢缓解。

2、减肥也是解决这种问题的最佳途径，因为肥胖会严重影响人们心肺的生理功能，所以最好在医生的指导下通过控制饮食和适量的运动的方式尽快减肥，当体重逐渐恢复正常的时候，人体出现的气喘吁吁的问题也能立刻得到解决。

3、如果气喘吁吁是疾病引起的，那就立刻到医院进行检查和治疗，当疾病的问题解决之后，运动的时候就不会出现气喘吁吁的症状。

一活动就气喘吁吁产生的原因很多，出现了这种症状，人们一定要结合上面提到的四点来仔细的分析，找出问题产生的原因，通过专业医生的治疗、适当的体育运动和减肥，使这种症状得到缓解。当人们把引起这些症状的原因都逐一解决之后，活动的时候就不会出现气喘吁吁的现象。