无论是男性还是女性，到了50岁左右就会经历更年期，而有些人会在更年期这个阶段患上更年期综合症。

更年期综合症虽然不是重大疾病，但影响人们的正常生活，会让人长期处于心情烦闷的状态中，不仅自己难受，也会让家人跟着着急。有些人更年期的持续时间很短，而有些人却很长。

虽然更年期是大多数人的毕竟阶段，但同样不容忽视，很多人处于更年期阶段而不自知，以为只是普通的心烦意乱。

那么具体有哪些表现呢？

第一、月经紊乱

女性朋友在更年期阶段表现较为明显，最突出的特征便是月经紊乱，常常出现推迟，经量过少等情况，由于雌性激素分泌越来越少，不能引起子宫膜变化，便会出现这种情况。

第二、神经障碍

更年期阶段的人们心情总会烦闷，血压常会出现较为明显的波动，从而引起情绪不稳定，容易动怒，记忆力减退等，这些都是更年期综合症的具体表现。

第三、皮肤松弛

更年期阶段不仅影响人们的心情，也会让人们的皮肤发生变化，由于身体内激素变化引起皮肤松弛，缺少弹性，眼睛嘴巴部位出现皱纹，无论是男性还是女性，都会存在这个问题。

第四、心血管症状

很多人在更年期阶段容易产生心血管症状，或者是脂代谢障碍的情况，甚至还有一些人会引起冠心病以及糖尿病等严重的疾病，虽然更年期综合症不是严重的病，但也要预防它引起的其他病症。

由此看来人们处于更年期阶段，如果稍不留神很容易变成更年期综合症，还容易引发其他的疾病，因此大家一定要重视，那么在更年期注意事项如下：

第一、人们处于更年期阶段，最重要的就是保持心情的积极愉快，由于身体内的激素减少会影响心情的烦闷，若是一直以悲观的心态看事情，那么很难尽快脱离更年期。

第二、更年期是人们必经阶段，所以在患有更年期之前最好做好提前工作，心里有准备，并且能够正确的认识发病原因，了解临床表现，这样在发病的时候才不会手足无措，从容应对。

当人们进入更年期阶段的时候不必慌张，一定要保持良好的心态，同时可以吃一些含有营养物质丰富的食物，以补充身体所需要的营养，促进心情愉悦。只有这样才能更好的度过更年期，排出自身的忧虑，缓解了家人的担忧，更重要的是避免了其他的病症。