很多女性怀孕分娩后就会损伤盆底肌肉，造成子宫下垂的情况，这种情况会对女性健康造成一定的威胁，因此应该及时进行调理，那么子宫下垂应该怎样调理呢？

下面就跟大家详细介绍一下调理子宫下垂的一些方法，希望日常生活中那些出现子宫下垂的人们可以借鉴一下。

子宫下垂会导致女性患上多种妇科疾病，威胁女性的健康，出现子宫下垂可以采取以下几种方法进行调理：

1、产后尽量坚持母乳喂养

母乳喂养可以促进子宫的收缩，加快韧带的修复，对于改善和预防子宫下垂有一定的作用，因此女性分娩后尽量坚持母乳喂养。

2、产后注意休息，避免过早从事体力劳动

女性产后一个月是身体恢复的黄金时期，这期间一定要多卧床休息，避免从事过重的体力劳动，否则容易加重子宫下垂的情况，还会影响女性产后恢复，落下多种疾病。

3、使用束缚带或者子宫托

人们产后可以使用束缚带来防止和改善子宫下垂，若是子宫下垂情况已经非常明显，可以考虑安放子宫脱，这样也可以一定程度上改善子宫下垂，但是要注意防止感染的情况。

4、注意饮食，预防便秘

便秘容易加重腹腔的压力，加重子宫下垂的情况，因此平常平常要多吃一些蔬菜、水果，预防出现便秘，免得加重子宫下垂的情况。

5、手术治疗

一般其他治疗方式无效或者子宫脱垂情况比较严重，可以结合患者自身的情况和生育要求考虑手术治疗，这样可以从根本上改善子宫脱垂的情况。

6、中医按摩治疗

现在很多人非常注重平常的保健，若是出现子宫下垂的情况也可以采取中医按摩治疗，利用中医传统的推拿手法改善人们子宫下垂的情况，效果也比较理想。

7、平常进行缩阴提肛运动的训练

体育运动可以治疗一些情况比较轻一些的子宫脱垂的情况，一般常做的运动有缩阴提纲运动，一般每天早晚各做一次，每次坚持15-20分钟左右，长期坚持也可以调理子宫脱垂的情况。

若是女性出现子宫脱垂的情况，可以根据自己的情况选择以上几种方法中的一种或者几种进行缓解和治疗，效果还是不错的。

女性怀孕分娩后特别容易出现子宫脱垂的情况，子宫脱垂会影响女性的健康，因此应该及时进行调理和治疗，以上7种方法就是子宫脱垂的常见调理方法，女性若是有子宫脱垂的情况不妨试一试，另外女性平常可以喝一些黄芪粥或者芡实核桃红枣粥，也具有很好的调理子宫脱垂的效果。