生活中稍不注意身体就会出现气滞血瘀的表现，有时候身体出现一些异常的表现，很多人往往会比较困惑，不知是什么原因引起的？

下面就给大家介绍一下出现气滞血瘀的特征以及调理身体的方式方法。

身体偏向以气滞为主的表现

对于气滞血瘀的患者，如果以气滞症状较为明显，一般常表现为腹胀、嗳气、两胁胀痛或者胸部闷痛，常伴有叹息等症状，有时可能还会表现有心情不畅，整天郁郁寡欢，胸部满闷，有堵塞感，还有的会出现咽部异物感等这些症状。

一般情况下，气滞跟情绪的影响有很大的关系，如果情绪波动较大的话，很可能身体的某些症状会随着情绪的变化而发生变化，比如会出现腹痛腹泻或头痛等一些症状。

所以，如果气滞血瘀的患者临床表现以气滞为主，尽量不要有大的情绪波动，这对于缓解气滞血瘀的症状有一定的帮助。

身体偏向以血瘀为主的表现

中医认为气滞血瘀主要是由于气的运行受阻从而导致血液的运行出现障碍，进而出现气滞血瘀的表现。身体出现气滞血瘀时偏向以血瘀为主要表现的患者往往会出现爪甲青紫、嘴唇发绀发紫、舌质出现紫暗或者有瘀斑瘀点、脉象表现为涩脉或是结代脉。

此外，整个人的皮肤也会略显粗糙，身体某个部位还可能会出现肿块，这主要是因为气血瘀滞于某个部位难以消散，时间长了便会形成肿块，而这类肿块按压的时候会出现刺痛感，在夜间的时候疼痛感会加重。

若是女性患者出现气滞血瘀的话，面部可能还会出现色素斑以及月经失调、闭经等一些症状。

了解气滞血瘀的临床表现之后，学会调理气滞血瘀的方法也是尤为重要的。那么，下面就给大家介绍两种常见的缓解气滞血瘀的方法。

合理健康饮食

一个健康的饮食习惯对于改善气滞血瘀有很大的帮助。健康的饮食可以促进人体内气血的运行，还能减轻机体代谢的压力，改善机体的血液循环，对于疏通气血、通畅经络有一定的作用。

长时间坚持养成健康的饮食习惯不仅可以缓解气滞血瘀的表现，还能预防疾病的发生，让身体更健康，对人体是百利而无一害啊。所以养成合理健康的饮食习惯对于气滞血瘀的患者是非常有必要的。

进行适当的运动锻炼

合理的锻炼对于改善气滞血瘀也有很好的作用。专家表示，适当的运动锻炼可以促进血液的运行，通畅气血，通达经络，增加人体的免疫力，对人体健康有很大的好处。

另外 ，经常锻炼身体还可以增加心肌的收缩力，增加心脏的泵血，促进体内血液的流动，这对于缓解气滞血瘀的症状有一定的效果。所以，进行适当的运动锻炼对气滞血瘀患者来说也是必要的。

学会这些调理方式，让体内的气血运行更加顺畅，从而避免气滞血瘀的发生，让身体变得更健康！