菠萝是一种特别好吃的热带水果，它美味多汁，大家在生活中经常可以看到它的踪迹，它的食用方法也是多种多样的，可以做成菠萝汁，还可以做菠萝饭，真的是特别美味，不仅如此，它对身体也是特别有好处的，大家一起来看一下吧。

1、保健

它里面含有促进血液循环的酶，可以有效的促进血液的循环，对于一些高血压、高血脂的病人都是特别有效果的。运动员因为平时的训练强度比较大，很容易受伤，如果出现水肿的现象可以多吃一点菠萝，可以防止血肿，促进血液循环。

2、减肥

菠萝里面含有丰富的纤维，这些纤维对于防止便秘是特别有好处的，不仅如此，菠萝还可以帮助减肥，因为菠萝汁里面含有一种可以酸解脂肪的物质，对于想要减肥的人可以选择多吃一点。但是，菠萝一定要等熟了之后再吃，如果生吃可能会导致过敏。

3、消除嗓子疼

在中国的古老方子里就有一种用菠萝来消除嗓子疼的偏方，经过科学研究，菠萝里面含有一种特殊的成分，对于消除嗓子疼确实是特别有帮助的。但是在发烧的时候是不能够使用的，否则可能会导致感冒加重。

4、美容

菠萝里面含有丰富的维生素b，维生素b可以有效的帮助皮肤变得白嫩，对于头发的滋养也是特别有好处的，所以想要变美的女性可以多吃一点菠萝，这可是纯天然的护肤品，对身体的副作用特别小。

5、助消化

如果平时吃得过多，感觉肚子特别胀，可以吃一点菠萝来助消化，它里面含有丰富的纤维素，对于促进肠胃消化是特别有帮助的。

菠萝的好处这么多，那么吃菠萝究竟会不会上火呢？

好多人吃了菠萝之后都有上火的迹象，确实如此，因为菠萝属于一种热带水果，吃多了之后特别容易上火，尤其是在天气比较干燥的时候，这种上火的程度更会加深，所以对于比较容易上火的人可以选择每次少吃一点，这样子更有利于身体健康。

另外，如果现在已经有上火迹象，那么就不要再吃菠萝了，否则会导致上火情况加重。如果菠萝比较大，大家可以选择每次吃1/6到1/5，防止上火情况的发生，对于预防嘴唇起皮起泡也是很有好处的。

菠萝对身体的好处是特别多的，里面含有丰富的维生素，对于保护皮肤也是特别有好处的。不过，吃菠萝过多容易导致上火，大家可以每次少吃一点，日常滋养。

这样子对身体的好处才是最大的，另外，菠萝的食用方式特别多，如果要是直接吃，建议大家在吃之前先用盐水泡一下，这样子口感会更好一点。