在我们的日常生活中，有的人会经常感觉太阳穴胀痛，当太阳穴出现胀痛的时候，就会感觉整个头部都非常的不舒服，有时候还伴随着头晕的现象，影响我们的生活和工作，所以在出现太阳穴胀痛的时候，就需要积极的调理，恢复正常，接下来教你5个缓解太阳穴胀痛的妙招吧。

太阳穴出现胀痛，5个妙招带你缓解这种感觉：

1、热毛巾

当太阳穴胀痛的时候，首先可以用热毛巾敷患处，这种方法对于神经性的疼痛是非常有效果的，能够有效的缓解疼痛，只要将毛巾用热水泡一下拧干，敷在太阳穴处即可。

2、冷敷

冷敷也是可以的，冷敷适合疼痛比较厉害的时候，可以用冰袋敷，或者是用冷毛巾敷到额头上，也是有一定的效果的。

3、按揉太阳穴

以大拇指或食指揉按太阳穴，由轻向重，反复揉搓20次左右，就能够起到缓解疼痛的作用。

4、按摩两侧耳轮

用双手按摩太阳穴两侧的耳轮处，轻轻揉，反复20次，然后用双手掩住耳道手指放到脑后边，用中指轻轻的弹后脑部，25~30次，也能缓解疼痛。

5、针灸

针灸是我国比较传统的一种治疗方法，也可以用针灸进行治疗，但是一定要找专业的医生进行治疗，不能自己随意采用针灸方法。

一般出现太阳穴胀痛，到底是什么原因引起的：

1、睡眠因素

如果睡眠不好的话，也是会引起太阳穴疼痛的，工作紧张或者是压力大的话，也会引起太阳穴胀痛，有的还会引起头痛，偏头痛。

2、精神因素

精神状态不好的话，也会引起太阳穴胀痛，比如说紧张的学习和高度的工作，使脑部受到了刺激，或者是情绪大起大落，也会造成太阳穴胀痛。

3、饮食因素

饮食方面也会影响到太阳穴胀痛，如果饥饿或者是比较晚的时候，吃饭食物中还有一些含有亚硝酸盐，天门冬酸钠安等食物也是会引起太阳穴胀痛的，一般晚上最好就不要吃巧克力，或者是含有酒精类的东西。

4、气候的变化

如果受到了暴晒，吹风或者是寒冷的刺激，也会造成太阳穴胀痛，如果头部受到外伤，也是有可能导致这种现象的。

以上就是关于太阳穴胀痛的处理方法和引起太阳穴胀痛的原因了，在生活中要注意避免这些因素的发生，注意保护好自己的身体，一旦出现太阳穴胀痛，就可以参照以上方法进行调理。