核桃是一种坚果类食品，是世界四大著名干果之一，对人体十分有益。许多人喜欢吃核桃，核桃确实有营养。核桃中含有很多人体所需要的营养物质和大量的微量元素、矿物质，所以多吃核桃对人体的好处是非常多的，下面就来介绍吃核桃的好处和那四类食物不能和核桃一起吃。

1、补脑：核桃的有益效果是补充大脑，因为核桃中的高磷脂含量对大脑有帮助，可以提高记忆力和思维能力，吃核桃会让大家更聪明。

2、降低胆固醇：核桃含有亚油酸、甘油酯，能够有效的降低肠道对于胆固醇的吸收效果，从而降低人体内的胆固醇，降低胆固醇引起疾病的风险。

3、美容养颜：核桃含有亚麻酸，这种物质有着延缓人体细胞老化，促使人体皮肤保持细腻手感的功效。

4、有利于胎儿：核桃对胎儿也有好处。当核桃中的营养物质被胎儿吸收后，大脑会变得健康、聪明。

接下来大家一起来看看四种不能和核桃一起吃的食物，让大家一起来了解一下：

1、白酒：核桃含有人体所需要的营养元素，但核桃食用多了之后会引起干火，而白葡萄酒甜而热。一起吃容易引起血热，轻微干咳，严重会有鼻血，尤其是咯血患者应注意禁忌。

2、野鸡肉：核桃不能和野鸡一起吃。特别是患有肺部疾病和其他一些疾病的人应该特别注意这一点，一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉，因为这样不利身体健康。

3、浓茶：由于核桃含有比较多的铁元素，而茶叶里面所蕴含的物质会与核桃当中的铁元素结合在一起，所产生的蛋白质容易沉淀在胃部，不易消化吸收，所以食用核桃避免饮用浓茶。

4、鳖肉：甲鱼能够起到促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力，对于人体抗病、美容和延缓衰老有很好的作用。但是必须注意核桃和甲鱼一起吃，会引起中毒，影响健康。

核桃是好的，但它们含有大量的脂肪和热量，所以要适量食用。如果吃得太多，它会变得难以消化，并在胃里积累。不仅会使胃的情况变得更糟，而且还会导致肥胖和其他不好的身体状况。