茶文化在中国源远流长，几千年来备受老百姓喜爱。茶不仅可以当做日常饮品解渴用， 其内富含的生物碱、茶多酚更是有养生保健的作用。在很多时候，家里都会备上茶具和茶叶以便招待客人，在闲暇之余和亲朋好友坐在一起喝杯热茶，聊聊家常，不亦乐乎？

喝茶的好处当然还有很多，下面就为大家简单列举三点：

1、喝茶能够提神，缓解疲劳

有些朋友喜欢在工作到下午的时候喝杯热茶，会让脑袋清醒不少，这是因为在茶叶之中含有咖啡碱，它能够让大脑神经系统产生兴奋的感觉，从而让人变得精神抖擞，对于缓解疲劳很有效果。

2、喝茶可以减少辐射吸收

对于需要经常和电脑作伴的朋友来说，喝茶可以起到相当不错的抗辐射作用。

上面提到茶叶中蕴含丰富的茶多酚成分，正是由于它才可以让人体减少辐射吸收，因此，经常喝茶能够很大程度地缓解由辐射而带来的身体不适，如脱发，视力下降等。

3、喝茶能够利尿

有些不常喝茶的人可能会闹这样一个笑话，一次性喝太多茶然后会忍不住一直上厕所，最后还误以为是自己肾功能出现了问题，其实那是因为喝茶有利尿的功能，在很久以前，茶叶就被中医当成药材使用，有很好的清热排毒功效。

喝茶的好处有很多，但是也有需要忌讳的地方：

1、喝醉之后切忌喝茶

很多人误以为喝茶可以解酒，但其实不然，喝醉后喝茶不仅不可以解酒，还有可能对身体造成危害。

这是由于茶叶会刺激神经，醉后喝茶会给心脏带来很大的负担；另一方面，茶叶利尿，会让没分解完全的酒精经由肾脏排出，对肾脏造成损害。

2、贫血患者不适合喝茶

贫血的人最好少喝茶，茶叶中蕴含一种特殊成分，它会和身体里的铁元素相结合，使得铁元素变得不可溶化，让身体中原本就不多的铁元素变得更加匮乏，从而加重贫血的病情，因此贫血的人最好还是别经常喝茶。

总的来说，只要避开一些忌讳之处，喝茶对身体还是有很多益处的。以往不怎么喝茶的朋友，不妨从现在开始，养成喝茶、品茶的习惯，这可比喝咖啡要健康得多，而且茶的种类繁多，可以任君选择，无论是绿茶，红茶，黑茶，青茶或者是花茶，都有其独特之处。当你哪一天成为资深“茶师”的时候，说不定会给你的身体带来很多可喜的变化哦！