出汗是人体很正常的一种表现，比如夏季因为天热会出汗，运动之后会出汗等等。但是，出汗并不都是一种生理现象，很多疾病也会导致身体出汗。若是因为身体不适导致出汗，那就一定要积极配合治疗。

导致身体出汗的原因有很多，有时候可能是因为周围环境导致的，有的也可能是身体原因造成的。那出汗多都有哪些原因呢？

一、低血糖

很多人都或多或少存在一定的低血糖问题，在出现低血糖的时候，就容易表现出面色发白、手脚不断发抖的症状，而且还会伴有出汗的情况。这主要就是因为体内血糖低于正常水平，导致神经兴奋，释放出大量的肾上腺素，从而发生出汗的情况。

二、糖尿病

很多糖尿病患者经常会有出汗的症状表现，这主要就会因为糖尿病所引发的神经性问题，从而导致出现的情况。另外，糖尿病患者往往伴有很多症状表现，所以平时除了出汗之外，还可能会有多尿等情况，一定要及时按照医生嘱托用药。

人体会因为出汗而造成很多微量元素的流失，如果自己经常出汗，都需要补充什么营养元素呢？

一、钾元素

钾是人体中非常重要的一种微量元素，会伴随汗液的分泌而流失。如果身体存在缺钾元素的情况，精神状况会受到很大影响，还会出现食欲不振等其他状况。在大量出汗之后，可以多食用一些钾元素含量比较高的食物，比如黄豆、菠菜、香蕉等等。

二、钙元素

大量出汗会导致钙元素流失，而体内缺钙则会影响到骨骼发育，人体也会感觉比较疲劳。如果体内钙元素缺乏过多，很容易表现为情绪急躁。平时如果出汗较多，可以多喝一些牛奶以及豆制品，都能够对体内钙元素进行补充。

三、维生素B族

出汗比较多的人往往伴随着食欲不振，长时间下来就会造成体内维生素B族缺失，从而引发浑身无力、反应迟钝等一系列问题。所以，有频繁出汗的情况一定要注意维生素B族的补充，比如红豆、燕麦以及动物肝脏等等，都能够补充这一营养元素。

虽然大多数的时候出汗都是一种正常生理现象，但是如果在出汗的同时还伴有其他身体不适的症状，那就要多加注意，看是否还有其他疾病，及时去医院进行相关检查。另外，在出汗后要注意对营养物质的补充，避免埋下健康隐患。