在正常的情况下，30岁以下的夫妻通常每周发生2-3次性行为，这是最佳的性频率。如果性生活频率太高的话，会增加女性尿路感染的机会，还会导致男女过度的疲劳，影响正常的工作、学习和生活。

如果性生活频率太低的话，不能满足正常男女的生理要求，就会导致阴道环境的微生态紊乱和激素水平紊乱，从而也会影响夫妻之间的感情。

对于准备要怀孕的夫妻双方来说，一般建议男性在同房前先禁欲7天左右的时间，这样的话就很容易提高怀孕率。如果是男性禁欲时间太长的话，男性的精子就会处于低落无力的状态从而不利于怀孕，只有高质量的精子、活跃的精子才能更好地进行受孕。

怀孕期间房事多久进行一次？

如果是女性怀孕的话，夫妻间的性交次数应该相应地减少。此外，妇女在怀孕期间阴道的分泌物会随之的增加，她们的生殖器会更容易出现溃烂。她们对外界细菌的抵抗力也会相对的减弱，不注意卫生的话会导女性出现致感染的症状，增加女性流产的风险。

经常过度的性生活是有害的！频繁的性行为会在性中心引起过度兴奋，男性会因疲劳而患有勃起功能障碍、早泄和其他功能障碍。同时，频繁的性生活会导致男性前列腺反复充血和前列腺炎症状。一般来说，在禁欲一段时间后，男性可以慢慢的恢复，在禁欲期间，配合适当的锻炼，这可以有效地改善自己的体质。

男性长期的射精是性功能障碍的隐患，如阳痿。有些还会引起前列腺炎。同时，也会有心理影响，这将逐渐对男性造成心理压力，逐渐对性失去兴趣，造成负担。所以要避免过度的性生活，在日常生活中要戒除烟酒等不良习惯，饮食中应补充更多补肾壮阳的食物，如虾、海参、韭菜、山药等。