现在年轻人有个非常大的困扰就是每天都会掉头发，正常的掉头发属于人的正常生理现象，因为会有细胞脱落的情况中。但是如果每天总是掉头发很有可能就是身体出现了问题。那么，掉头发是怎么回事，是什么因素导致的？

　　1、心理压力

　　现在人的压力其实是非常大的，无论是工作学习还是生活，都会导致人有过大的心理压力，没有合理的去缓解这种压力，就会导致用脑过度或者是出现用脑过度紧张烦躁等心理问题，没有及时的解决就会直接导致身体没有办法让头发吸收营养，从而人就会出现大量脱发的问题。

　　2、不良习惯

　　现在年轻人都喜欢熬夜，经常熬夜日夜颠倒，生活作息不规律，没有良好的生活习惯，直接会影响到人的正常新陈代谢，从而脱发的情况就会越发的严重。

　　3、不正确的护理

　　现在很多的年轻男女对自己的头发都护理得不算太好，会经常的烫头发或者是染头发，这会直接的对头发的发质产生一定的影响，缺乏营养以后就会出现断发或者是掉发。

　　4、内分泌紊乱

　　有研究表明脱发跟人体的雄性激素增多是有一定的关系的，而现在人由于没有好的生活习惯和饮食习惯，会出现内分泌紊乱的情况。

　　5遗传

　　脱发患者家族遗传会占20%，如果家庭当中有这样的父母，孩子很有可能也会出现这样的情况。

　　以上就是关于掉头发的原因，在了解了原因以后，在日常生活当中又该怎样缓解这种情况呢？

　　1、缓解压力

　　想要解决掉头发这个问题，一定要保证自己的心理是健康的，在日常生活当中有压力一定要学会及时缓解，学会劳逸结合，让自己的心情放松一些。

　　2、改掉不良习惯

　　为了减少脱发应该戒掉一些不良的习惯，比如不熬夜不频繁的去夜场活动，养成早睡早起的良好习惯，每天保证自己有8个小时的睡眠，让新陈代谢正常。

　　3、正确的护理

　　想要不掉头发首先要做到的就是不要过度的染发和烫发，在洗头的过程当中也要用温水，同时用指腹按摩头皮毛囊，这样才能够让毛发更好的生长。

　　以上介绍的就是关于老掉头发是怎么回事以及掉头发应该怎么办的一些方法，相信大家看完以后对于自己总掉头发应该有了一定的认知。想要从根本上解决这个问题还是要从护理和改变自己不良的习惯入手，在日常生活当中饮食也是要多注意，对于毛发的生长还是有帮助的。