在女性的身体上，乳房是非常重要的一个地方，当然在这上面有很多的毛细血管层，所以特别的敏感。如果不注意碰到就会特别的疼痛，有些时候也会出现胀痛的感觉。

有很多女性不了解，到底为什么会出现这个问题，是不是因为夫妻生活造成的？其实乳房胀痛的原因，有很多一定要了解清楚，这样才会避免出现这个问题。

一、乳房胀痛的原因

1、夫妻生活会刺激激素分泌

如果有规律的进行夫妻生活，那么女性身体内部的激素分泌得更多，避免患上乳腺癌。当然如果身体内激素已经失去了平衡，在过夫妻生活的时候，分泌也会逐渐恢复，变得平衡，所以受到影响有可能会出现轻微的胀痛感觉。

2、受到挤压

在休息的时候不注意，经常趴在桌子上睡觉，如果长时间这样胸部就会被挤压，造成血液不通畅，也有很有可能会出现胀痛的情况，所以才一定要选择平躺或者是侧躺睡觉，这样就不会压迫胸部。

3、月经前期

有些女性在来例假的时候，乳房都会有一些胀痛的感觉，这是正常的情况。有时候一直会持续到近期结束，因为这段时间雌激素分泌得更多。有一些女性在受到激素的影响，胸部还会有一些增长的可能，但是在月经结束之后，症状就会不见了。

4、乳腺问题

如果是有疾病问题影响，乳腺受到了危害，也会出现胸部胀疼的感觉，可能会有小肿块出现，什么的时候能够感觉到，如果发现这个问题最好是能够去医院诊断一下，及时的解决问题。

二、出现了胀痛的现象，还可以通过一些方法来缓解

如果乳房胀痛不舒服，可以用打圈的方式来按摩，但是一定要轻一些，每次按摩3~5分钟，就能够有效的缓解。

多吃一些菌类的食物，像是银耳，黑木耳，香菇等等，这些蔬菜是可以疏通气血的，也能够改善内部的血液循环，排出毒素。吃坚果类食物一般的像是杏仁、核桃质量之类的东西，内部的蛋白质和维e会很多，还可以补充女性身体内的营养，也可以让乳房更有弹性。

其实乳房胀痛的原因有很多，一定要了解清楚。根据原因不同选择不同的方式来缓解一下乳房胀痛的现象，如果有疾病发生，一定要及时的治疗。生活当中一定要关注乳房的健康问题，一旦出现任何不适情况就要找到原因，最好是能够去医院对症治疗解决问题，这样才会能够保证身体健康。