脾脏在我们身体当中是特别重要的一个部位，一个人脾胃特别虚弱，那么身体的其它器官也会受到影响，因为很多器官都是相辅相成的，如果脾胃虚弱，一定要及时的进行调理。

虚弱的人平时常吃哪些食物，可以很好的调养。

5种食物可慢慢滋养脾胃

1、使用小米熬粥是特别好的一种方法，它可以很好的调理脾胃不好的人群，因为它非常的容易消化，同时也能够减轻胃部的负担。

在小米当中含有大量的微素和蛋白成分，能够帮助我们养护脾脏，调理胃部，对于一些胃部虚弱的人可以经常食用小米粥。在煮粥的时候可以加入一些枣和莲子，在每天的清晨或者是晚上服用会更好。

2、大豆是一种可以很好的帮助我们调理脾胃的食物，对于这类型的病人，最明显的表现其实就是小腹胀满难受，消化不好，不想吃饭，每天早上喝一杯，使用大豆榨的豆浆。

平时多吃一些豆制品，可以很好的缓解这种的症状。大豆还有清热解毒的作用，能够帮助我们身体排出过多的毒物，对于身体健康是非常有好处的。

3、黄色的食物可以很好的，保护脾脏，而番薯是可以补脾胃，益气血，促进肠道运动的食物，对一些这种类型的人来说经常食用能够保护脾脏，滋养胃空。

经常食用也能够促进腑脏的自我修复的能力。对一些食欲不好，或者是营养不良经常大便干的病人来说，经常使用有减轻病症的作用。

4、马铃薯是非常常见的比较柔和的食物，可以很好的补气，健脾，对于患病的人来说，可以很好的调节不想成分，消化不良以及腹部难受，而且还能够滋养脾胃的健康。

5、南瓜相信很多人都是特别熟悉的，它是一种味道甜美的食物，可以很好的，补中益气消炎，同时还有止痛的效果。

它里面含有特别多的果胶物质，能够把身体里面的菌类和毒素吸出来把身体里面的毒排出来，同时还能够避免胃部的刺激，减少胃部的溃疡。经常使用可以帮助我们调理胃部。

因为现在生活压力增加所以现在脾胃不好的人群是特别多的，如果没有很好的调理，发展到一定的程度是会对身体有严重的影响。

在日常生活当中，一定要通过一些食物正常补充能量，帮助我们调节肠胃的功能，恢复身体的健康。