心脏不好，眼睛先知？

恐怕不少人都会直接问----啥？话说八道吧？

事实上，近日在《柳叶刀》子刊一篇研究报告发现，眼睛可作为心脏病的窗口。

来自加州大学研究人员发现，通过OCT（眼科光学相干断层扫描）检查时若发现有视网膜病变，或许是暗示有心血管疾病的存在。

在这篇文章中，研究小组分析了2014~2019年接受视网膜OCT扫描的记录的84例心脏病患者和76名健康人的数据。

而在数据分析中，研究者发现心脏病患者中所观察到“视网膜缺血性病变”数量明显增加，因此作者认为，这种“视网膜缺血性病变”可以作为将成为心血管疾病的标志，同时早期进行治疗和预防。

当然，目前相关研究还有待争议，并不能仅仅只是依靠数据就能断定。

春季养生先养心？要想心脏好，多做这5件事！

众所周知，人体营养物质的输送和代谢垃圾的排出是离不开血液循环的，而为血液循环提供动力的就是心脏。

心脏若出现问题，对人体健康所造成的损伤是非常大的，严重时甚至会导致死亡。所以如果想要让身体健康长寿的话，积极做好心脏保养是绝对不可忽视的。

在心脏保养的问题上，到底应该做些什么呢？

1、远离酒精

想要拥有健康的心脏，远离酒精是必不可少的一点。

大多数人的观念里，多喝酒只会对肠胃、肝脏健康造成损害，这种想法是完全错误的。

酒精对人体的刺激是多方面的，尤其是对心脏来说，大量饮酒会引发心率过快和心血管急剧收缩，这对心脏养护是非常不利的。

2、戒烟

烟草中含有的大量有害物质除了会导致肺部健康受损外，对于人体其他脏器也是会造成强烈负面影响的。

尤其是对心脏来说，烟草中的有毒物质是会随着血液循环进入心脏的。

3、控制体重

人体一旦出现肥胖烦恼，对心脏的伤害是非常大的。体重超重的人与普通人相比，心肺所承担的压力要大出很多，如果长时间放任不管的话，很可能会诱发心脏疾病。

4、调整情绪

情绪状态与心脏健康的联系是非常紧密的。尤其是在年龄增长以后，心脏功能有所衰退.

此时如果出现情绪过度激动状况的话，是很容易给心脏健康造成不良影响的，严重时甚至会引发心肌梗塞问题。

5、按时休息

很多人对睡眠健康的关注度比较欠缺，所以经常会出现通宵熬夜、日夜颠倒、睡眠不足等不良行为，这给心脏健康带来的负面影响是相当严重的。

经常晚睡会明显加大心脏负担，如果引发心血管过度收缩的话，是很容易导致心脏疾病的。为了心脏健康着想，大家一定要注意按时休息。

心脏作为全身血液循环的动力来源，健康与否对人体造成的影响是非常巨大的。若经常出现心脏不适的话，务必要及时就医诊治，千万不要放任不管。

运动，也是强身心脏的好办法

正所谓：生命在于运动，因此适当的锻炼不仅能够降低血压、降低胆固醇水平，同时还能减重，释放情绪压力以及改善血管功能。

运动时也需要结合自己实际情况，千万不要贪多贪快，要知道有不少心梗都是在激烈运动中所发生。

所以趁着春暖花开的季节，赶紧出去踏青运动吧！

（可千万不要一有时间就来个葛优躺！）

参考文献：

【1】Christopher P. Long, et al. Prevalence of subclinical retinal ischemia in patients with cardiovascular disease-a hypothesis driven study, EClinical Medicine by The Lancet. Published:March 02, 2021.