对于女性来说，卵巢所分泌的激素对于健康都有关键的作用，其中就包括了黄体酮，这种激素又称为孕激素。

对于想要怀孕的女性来说，无论是对于成功受孕还是孕期胎儿的发育，黄体酮都发挥了十分关键的作用。

对于普通的女性而言，黄体酮也扮演了重要的角色，一旦体内的黄体酮缺失，身体也会出现一些明显的表现，来看看吧！

黄体酮缺失的表现

影响怀孕

黄体酮是一种孕激素，单从字面意义上了解，它对怀孕的影响是很大的。

黄体酮缺乏的女性很难受孕，即使成功怀孕，如果体内的黄体酮没有得到及时的补充，也会影响胎儿的生长和发育，造成流产或胎停育。

因此，在备孕期的女性如果出现黄体酮缺少的现象，要及时补充。

影响情绪

黄体酮缺乏的女性情绪波动较大，记忆力也会下降，这主要是因为黄体酮可影响内分泌，造成内分泌紊乱，从而导致女性的情绪很容易受到影响，经常会因为一些小事而大发脾气，无法自控。

除了爱发脾气，平时情绪也容易低落，甚至出现抑郁的心理。

皮肤变差

黄体酮不足也可以从外在的一些表现看出，比如会导致皮肤变差，身材走形。

如果是40岁以上的女性，由于身体各项机能正在下降，特别是卵巢功能下降，会导致黄体酮的分泌变少，也会造成激素水平紊乱。

身体代谢出现问题，体内的垃圾、毒素无法被及时排出，造成身材发胖、皮肤长斑，看起来也会更加衰老。

月经不调

月经想要保持规律，体内的雌激素与孕激素都应保持在正常水平。如果体内的黄体酮分泌不足，自然也会造成月经不调，出现月经时间不规律、月经过少、闭经等现象。

如何补充黄体酮

体内缺乏黄体酮的女性平时可以坚持每天喝一杯豆浆。豆浆是由黄豆制作而成的，含有丰富的大豆异黄酮，这种物质有保养卵巢、子宫的作用，可以促进黄体酮的分泌，帮助改善因黄体酮缺乏而引起的种种不适。

除了大豆，女性平时也可以适当多吃一些菠菜，菠菜中含丰富的铁元素和黄体酮，不仅可以促进黄体酮的分泌，还有补铁的作用，可以改善贫血，对女性健康也有很大好处。此外，平时适当吃一些海带、鸡蛋、瘦肉等食物，也是可以改善黄体酮缺乏的问题的。

除了饮食调理，如果是备孕或怀孕期间的女性出现黄体酮缺乏，可以通过口服、静脉输注黄体酮来进行补充，起效更快。

综上所述，黄体酮是一种十分重要的激素，黄体酮的缺乏，首先会影响到女性的怀孕，即使成功怀孕，也可能造成流产。

此外，黄体酮缺乏还会影响到女性的情绪、月经周期以及皮肤状态，如果体内缺乏黄体酮，可以通过饮食进行补充，如大豆、海带、菠菜、鸡蛋等，必要时也可以口服或静脉输注黄体酮。