在人的一生中难免会出现牙疼、口臭的情况，在这些情况发生的时候，你是怎么处理的呢？

大多数人都认为这种现象是因为平时不注意牙齿卫生，口腔里面的环境比较差使牙龈发炎引起的疼痛感，也有的人会认为这是胃火过重引起的现象。

对于牙龈发炎的处理方式当然就是使用消炎的药物改善病情，那么胃火过重应该怎么办呢？

六个方法帮你降胃火：

喝绿豆粥或者绿豆羹

绿豆是一种比较常见的食物，它的性质甘寒，具有清热解毒、利水消暑的作用。尤其是炎热的夏天很多人都喜欢熬上一锅绿豆粥或者绿豆羹来食用，这样不仅可以帮助自己降低胃火，还能清热解暑。

绿豆还可以用来做成绿豆糕、绿豆饼、绿豆汤排骨汤，吃起来美味可口，营养价值高，牙龈疼痛、口臭的人多吃绿豆制品就可以使身体的情况有所改善。

冰糖银耳羹

银耳富含丰富的膳食纤维，吃了之后可以促进肠道蠕动和消化吸收，能够调节肠道的菌群，使人便秘的情况有所改善，而且银耳还能滋阴养肺、美容养颜。

因为银耳偏凉性，胃火过重的人多半身体处于热性，所以适量的吃银耳可以帮助身体降低胃火，使口臭以及牙龈疼痛的症状消失。

冰糖也具有润肺止咳、补中和胃的功效，当冰糖和银耳一起炖煮成冰糖银耳羹食用，口味甘甜、入口即化，是很多人喜欢的养生佳品，在熬制冰糖银耳羹的时候加一些雪梨，清胃火和止咳化痰的效果更好。

南瓜小米粥

小米的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪。经常吃小米粥，可以健脾胃、滋阴补肾，胃火比较重的人吃了之后也能改善口臭以及牙龈肿痛的现象。

在熬小米粥的时候可以适量的加入南瓜，制作成南瓜小米粥，不仅营养丰富，还可以促进排便、降低胃火，消除口气。

炒苦瓜或者炖苦瓜汤

苦瓜是市场上比较常见的一种蔬菜，很多人都比较喜欢吃苦瓜，因为它可以帮助身体清热降火、养血益气、改善食欲、排毒养颜。

平时胃火过重的人经常吃清炒苦瓜或者苦瓜炒蛋、炖苦瓜汤，都能帮助自己改善口臭以及牙龈肿痛的症状。

麦冬茶

麦冬是一种寒性的中药在日常生活中可以将麦冬泡水饮用，不仅能滋阴生津，还可以止咳润肺。

因为它的性质偏凉，胃火比较重的人喝了麦冬水之后可以降低胃火，保护肺部以及咽喉，便秘的人经常喝麦冬水也有一定的调理作用。需要注意的是麦冬水不能每天大量饮用，以免引起脾胃虚寒。

芹菜汁

芹菜具有比较多的维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及膳食纤维，经常吃芹菜，可以平肝清热、除烦消肿、解毒排毒、健胃润肺。

胃火过重的人可以将芹菜榨成芹菜汁，适量饮用之后可以明显改善口气过重以及牙龈疼痛的现象。平时也可以多吃口味清淡的炒芹菜，预防身体上火。

以上六个方法都能帮助大家降低胃火，改善口臭以及牙龈肿痛的症状，平时应该清淡饮食，多喝水才能避免胃脏上火。

如果牙龈肿痛以及口臭的情况长时间得不到改善，建议患者们尽快到医院口腔科就诊，请医生检查一下牙齿是否出现了大量结石或者龋齿引起这种情况，确诊病情之后及时对症治疗，使身体尽快恢复健康。