发布时间:2021-11-23 14:41:20
糖尿病是我国高发的慢性疾病,它的危害性特别大,一旦血糖失控,就会危害到身体的多个器官,引起严重的并发症。
因此,对于糖尿病患者来说,控制血糖是重中之重。
然而,每年冬天,许多患者会有病情加重的情况,血糖的控制变得十分困难,出现心脑血管疾病、神经病变的几率也相应升高,这是什么原因造成的呢?
为什么糖尿病在冬天容易恶化?
之所以冬季血糖很难得到控制,一方面是因为冬天气温下降,糖尿病患者户外活动大大减少,再加上冬季食欲强,摄入的食物变多,很容易导致体重增加、血糖升高。
另一方面,在低温的刺激下,可导致血管收缩,血流变慢,为了维持体温,肝脏分解糖元的数量增加,也会导致血糖升高。
在以上因素的影响下,糖尿病病情便难以得到控制了。那么,糖尿病患者在冬季要怎么做,才可以更好的控制血糖呢?
1、注意保暖
低温可刺激血管收缩,导致血糖升高,此外还可导致血压升高,增加脑出血、心梗的发病率;
因此,患者在冬季要做好保暖措施,气温下降时应及时增添衣物,尤其是外出时,要做好头部、脖子等部位的保暖。
除此之外,还要注意预防感冒,否则一旦发生感染,很容易迁延不愈。
2、控制饮食
冬天天气寒冷,人们的食欲会随之上升,但作为糖尿病患者,要有意识的控制饮食,坚持少吃多餐。
可以在饮食中适量增加高蛋白、高纤维的食物,如鸡蛋、牛肉、豆制品、蔬菜等;
少吃一些精细米面等主食,这类食物会导致血糖迅速升高,对病情的控制不利。
3、多锻炼身体
气温下降之后,人们的活动也随之减少。但对于糖尿病患者而言,运动可以控制血糖,因此一定要长期坚持。
建议患者可以选择一些室内的运动,如瑜珈、跳绳、体操等,平时也可多做一些轻体力的家务活,帮助更好的控制血糖。
4、注意皮肤保湿
冬天天气干燥,很容易刺激神经末梢,引起皮肤瘙痒的症状。
糖尿病患者皮肤一旦出现创口就很难愈合,因此平时要避免用力抓挠皮肤,以免抓破皮肤。建议在皮肤上涂抹润肤乳,可以缓解干燥、瘙痒的症状。
5、注意正确的保暖方式
生活在南方的糖尿病患者由于没有集中供暖,往往会通过贴暖宝宝、电热毯、热水袋等方式取暖。
但要注意的是,糖尿病患者由于神经病变,对外界的刺激不敏感,不能很好的感知温度高低,因此很容易被烫伤,继而发生感染。
因此,在使用上述的取暖产品时,要注意温度的调节,泡脚时也要避免使用过高的水温。
糖尿病在冬季容易恶化,这就需要患者在冬季更仔细的做好疾病的护理,除了要在医生指导下规律服用降糖药或注射胰岛素之外;
日常也应做好饮食、运动等方面的调理,还要做好保暖措施,护理好皮肤,这样才可以更好的控制血糖,顺利过冬!
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