预防心脑血管疾病,老年人不能简单靠阿司匹林?

发布时间:2023-08-01 18:54:21

心脑血管疾病威胁着人类健康和生活质量,特别是老年人最容易患有这种疾病,因此重视心脑血管疾病的预防具有重要意义。而预防疾病不只要养成健康的生活习惯,还要服用阿司匹林药物,毕竟这种疾病的致残率和死亡率很高。而且为了避免疾病产生,可能需要长时间服用阿司匹林,可是药三分毒,所以具体要不要服用药物,以下就来了解一下。

对于没有明确心脑血管疾病的老年人,不建议将阿司匹林用于疾病的一级预防和治疗。而40-70岁的成年人,存在动脉粥样硬化性问题,患心血管疾病的风险为10%,这时就要服用药物治疗3个月以上,才能有效控制病症,降低患有缺血性心血管疾病的风险。不过对于年龄较大的老年人,服用阿司匹林效果不理想,就应该了解一下其它方法。

第一、饮食平衡

日常饮食有必要均衡,因此建议吃新鲜蔬菜和粗粮,烹饪时选择健康的食用油,少用动物油,多用植物油,这样才能降低血脂含量。同时,每天的食盐量(包括酱油)应减少到5克左右,吃饭时不要吃的太多,更不要暴饮暴食,对预防疾病必不可少。

第二、好的心理状态

为了预防老年人心脑血管疾病,有必要确保心理状态稳定,在日常生活中不要太高兴或太悲伤。若无法调节,可以服用一些安定片或通过旅行转移注意力来稳定心理状态,也能参与一些公益活动,让自己开心起来。

第三、多休息

尽管金钱很重要,但身体健康更重要,因此在工作、学习和生活中,每天都应该确保7到8个小时的睡眠时间。不能让自己的精力和身体过于疲乏,不然不只会发生心脑血管疾病,还会诱发脑出血。所以,老年人一定要多加多休息。

第四、做好防寒保暖工作

春天早晚温差大,建议根据气候变化增加衣服,以免因血管舒缩功能障碍而诱发疾病。此外,有必要适量运动,不可以剧烈运动,不然会导致头部供血不足,引发其它疾病。

第五、控制洗澡时间

许多老年人皮肤干燥,身体很容易瘙痒,就想每天洗澡,这种行为是不正确的。大家需要注意,每天洗澡不会使皮肤更干净,反而会损害皮肤,还有正确的沐浴频率应为每周2~3次,这样才能避免皮肤干燥。

老年人不只要调整饮食,多锻炼,还要养成好习惯,一旦发现身体有问题,就需要对症治疗,降低心脑血管疾病的发病率。一般病症较轻,有必要在医生的指导下通过日常生活来稳定病情,可若是病情严重,除了科学合理用药治疗外,日常生活、饮食方面的注意事项也不能忽视。总之,心脑血管疾病是中老年常见病,预防过程中应该结合多个方面,不只是用药,希望大家可以重视这种疾病的危害,以免加重带来严重后果。

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