肾脏属于人体当中非常重要的泌尿系统器官，既有着内分泌功能，还可以形成尿液并促使其排出体外，达到帮助身体解毒的功能。
但肾脏很容易因为一些微小因素刺激，而导致功能下降，患上一系列肾脏疾病的概率会特别高，甚至会引起肾衰竭，对健康危害非常大。
所以在日常生活当中，一定不要出现一些伤肾的行为。尤其是以下几种行为习惯，会导致肾脏健康受到严重损害，需警惕！
哪些行为会导致肾脏健康受损？

一、胡乱服用各类药品

长期胡乱服用各种药物，是伤害肾脏最为严重的一种行为。药物进入人体之后，有一部分需要在肝脏当中代谢，而有些药物需要进入肾脏的代谢。
尤其是一些解热镇痛类和抗生素药物，这些药物进入人体之后，不但会加重肾脏负担，还会使得肾小管或肾小球受到一定的毒害，诱发各种肾脏疾病概率会特别高，严重时甚至会引起肾衰竭、尿毒症。
除了这些药物以外，如果长期服用一些保健药品，比如蛋白粉，或者是女性服用的减肥药、丰胸药、美白药等。
这些保健药品中所含有的一些药物成分，有很大部分会在肾脏当中代谢与分解。不但会导致肾脏功能下降，肾脏还会因为积存过多的毒素，从而引起肾衰竭的出现，对肾脏健康危害非常大。
二、长期饮食不当

饮食不当是导致肾脏健康受损的其中一个主要诱因，比如饮食中摄入过多高盐食物，一旦摄入体内的食盐量超标，会导致肾小球出现高滤过、高灌注以及高压力现象，从而引起一系列肾脏疾病。
除此以外，若长期摄入大量的高嘌呤食物，体内的尿酸值会升高，肾脏的负担就会加重，而且很容易形成高尿酸血症或者是痛风，对健康危害比较大。
三、长期憋尿

尿液由肾的形成后会进入膀胱内储存，一旦长期憋尿，膀胱壁上面的血管会受到压迫，导致膀胱黏膜出现缺血现象，很容易引起膀胱炎症的出现。
而这些炎症会随尿液进入肾脏内部，从而引发一系列的肾脏病变，比如肾盂肾炎，或者是肾结石、肾积水等。
四、烟酒无度

肾脏当中有非常丰富的毛细血管，对于抽烟人群来讲，香烟当中所含有的丙烯醛和胺类物质，会随血液循环进入肾脏内部，导致肾脏健康受到严重的损害。
而长期饮酒人群来说，酒精会使身体当中的氮平衡受到影响，血液当中的尿氮素含量就会增加，会使得肾脏负担加重，严重影响到肾脏的代谢和排毒功能，患上一些肾脏疾病的概率也会特别高。
总而言之，以上4种行为会导致肾脏健康受到较大的损伤。除此以外，如果出现过度劳累、长期久坐、熬夜、饮水量超多或过少，都会导致肾脏健康受到一定的损害。所以说，想要保护肾的健康，就一定要拥有健康的生活方式。
另外，如果在日常中出现反复的泡沫尿、蛋白尿，以及身体水肿、非特异性消化道症状的时候，应快速入院进行相应检查。如果是肾脏疾病导致，只有及早治疗，才可以最大程度保护肾脏健康。