发布时间:2015-06-18 10:40:06
Q:天气太热,不想运动了,有什么运动比较适合夏天吗?
很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”,这是因为在热的环境中运动,能使皮下 毛细血管扩张,散热能力提高,使机体有更强的调节体温的能力。那在三伏天做什么运动比较合适呢?春雨小编为大家推荐几个吧。
游泳:游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节,在炎热的天气里,尤适合户外游泳。因为室外空气好,出水以后有利于刺激皮肤,促进肌肉血管收缩。
羽毛球:长期进行羽毛球锻炼,可使心脏功能变强,收缩有力,肺活量加大,耐久力提高,同时,羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性,增强心血管和神经系统的功能。
瑜伽:瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松,可按摩体内的各脏器,使其保持在平衡状态。
大概每个人都遇到过这种情况:有时在公共场合突然打起嗝来,怎么也止不住,十分尴尬。打嗝,医学术语称为呃逆,是指气从胃中上逆,导致在喉间频频作声的生理反应。如果打嗝特别频繁,会十分影响工作和生活。所以下面就让我们一起去看看一咳嗽就打嗝是什么原因造成的呢?
很多糖尿病患者以为自己会有糖尿病,就应该不吃早餐或者少吃早餐。那么,事实真的如很多糖尿病患者所想的那样吗?糖尿病患者控制血糖并不是不吃早餐就可以控制的,还是应该健康饮食,按时吃早饭,这样才可以保障自己的身体健康。我们就来看看糖尿病患者不吃早餐的危害有哪些?如何正确的饮食?
有时候明明很累了,趟在床上却很难入睡,睡姿换了无数次,催眠的音乐听着听着反而兴奋了起来,究竟怎样才能好好入睡,数绵羊真的能帮助快速入眠吗?
寒气是冬季的主气。若是过于寒冷,人生病则是寒邪。除了冬季,气温骤降、淋雨、出汗吹风、吹空调,这常会感染到寒邪。因此在接下来的时间就让我们一起去看看引起不发烧但是浑身冷的原因都有哪些呢?