早泄绝大部分为生理性的，从根本上说早泄的原因是射精所需要的刺激阈低，造成刺激阈低的原因有精神心理因素，可以通过食补进行调理。

龙眼肉粥



“主料”龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。



“制作”将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。



“功用”健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神困乏力，下肢浮肿

刺莓酒



“主料”刺莓果100克，米酒500克。



“制作”将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。



“功用”健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲倦力，健忘失眠。





琥珀核桃



“主料”核桃肉300克，白糖150克。



“制作”将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。



“功用”补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚导致便秘。