发布时间:2013-03-28 13:48:37
俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你*一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得漂亮,吃得健康。
甘蓝和西蓝花是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以天天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。另外,英国的研究人员发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率较低。
健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供给。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。不过,假如你血液中胆固醇含量不属于正常范畴,你可以考虑通过补充谷物、豆类、坚果等来得到蛋白质的补充。德国专家曾发布过这样一组实验证实:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的高兴性、减慢心率,从而保护心脏。
2007年推荐的十大健康食品中,西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳,还是闻名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其外形与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
对于大脑,并非所有食物都有利,油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物,可导致大脑缺血,而因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。
用西瓜形容女性怀孕的肚子一点不夸张,西瓜的纹路虽然漂亮,但是如果女性肚皮出现同样的纹路就会让人感觉忧愁了,爱美女性还会担心生完孩子再也穿不了露脐装了。
众所周知,每位女性都必须面对一件残酷的事情,那便是绝经。所以许多女性都比较想提前了解清楚有关于绝经期间可能会出现的症状。只有这样做,才可以有效的预防绝经期间可能发生的身体疾病。接下来,主要介绍一下女性绝经期的具体症状。
一对恋爱中的情侣难免会干柴烈火控制不住,当激情过后,又担心会有小天使降临,而自己还没有做好当爸妈的准备,这时候紧急避孕药就登场了。
据1月15日《法制日报》报道:全国人大代表王家娟建议,在修改未成年人保护法时增加相应规定,像禁止未成年人进网吧一样禁止美容整形手术,对于违反规定的家长和医疗美容机构进行严惩,让未成年人远离这些风险,更好地健康成长。近年来,整容低龄化趋势越来越明显,很多未成年人都在做整容手术,甚至已经形成一股风气,但其中的风险却经常被忽略。