排便困难是指在排便过程中遇到困难，如需用力、排便时间较长、排便不完全等。这种情况通常是由于饮食、生活习惯、身体状况等因素引起的。以下是一些更好的解决排便困难的方法：
1. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而减少便秘。建议每日摄入量为25-30克，可以通过吃水果、蔬菜、全麦面包等食物来增加膳食纤维的摄入量。
2. 喝足够的水：水是身体排便的重要组成部分，喝足够的水可以使粪便变软，更容易排出体外。建议每日喝8-10杯水，可以适量饮用果汁、茶等饮料。
3. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，增加肠道的活动性，从而减少便秘。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车等。
4. 建立规律的排便习惯：每天在同一时间排便可以帮助身体建立规律的排便习惯，从而减少便秘的发生。
5. 尝试药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用柔软剂、泻药等药物治疗便秘。但是，药物治疗应该在医生的指导下进行，以避免不良反应。
总之，排便困难是一种常见的问题，但是通过改变饮食、生活习惯、增加运动等方法，可以有效地减少便秘的发生。如果以上方法无效，建议咨询医生以获得更好的治疗建议。