相亲害羞脸红的原因可能是由于紧张、不自信、缺乏经验等因素导致的。在面对陌生人时，有些人可能会感到不安和不自在，从而表现出害羞和脸红的情况。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1. 放松心态，保持自信。相亲时，不要过于紧张和拘束，要保持自信和从容的态度，这样可以减少害羞和脸红的情况。
2. 多与对方交流。在相互了解的过程中，多与对方交流，可以减少陌生感和不安感，从而减少害羞和脸红的情况。
3. 做好充分准备。在相亲前，可以做好充分的准备，包括了解对方的背景和兴趣爱好等，这样可以减少不自信和紧张的情况。
4. 寻求帮助。如果害羞和脸红的情况比较严重，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师等，帮助自己克服害羞和脸红的问题。
总之，相亲害羞脸红是很正常的情况，可以通过放松心态、多与对方交流、做好充分准备等方式来减少这种情况的发生。