腿上长粉刺膜是由于毛囊堵塞所引起的。毛囊是皮肤中的小孔，每个毛囊里都有一根毛发和一些皮脂腺。当皮脂腺分泌的油脂过多时，会堵塞毛囊口，导致毛囊内部的细菌滋生，形成粉刺膜。
粉刺膜的形成与多种因素有关，包括遗传因素、荷尔蒙水平、饮食习惯、生活方式等。青春期的人更容易长粉刺膜，因为在这个时期，荷尔蒙水平会发生变化，导致皮脂分泌增加。此外，不良的饮食习惯和生活方式也会增加长粉刺膜的风险，例如食用高糖、高脂肪的食物、缺乏运动、睡眠不足等。
为预防和治疗长粉刺膜，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天洗澡、清洁皮肤，避免使用过于刺激的洗浴用品。
2.饮食健康：少食用高糖、高脂肪的食物，多摄入水果、蔬菜等富含营养的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动，避免过度疲劳。
4.避免挤压：不要挤压粉刺膜，以免引起感染和炎症。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
总之，长粉刺膜是一种常见的皮肤问题，但可以通过保持良好的生活习惯、饮食健康、保持皮肤清洁等方法进行预防和治疗。如果长期存在或者出现炎症等情况，建议及时就医。