缓解消化不良可以采取以下方法：
1. 饮食清淡：若患者摄入大量油腻食物，会加重消化负担，因此需尽量清淡饮食。
2. 增加运动：运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 腹部按摩：如出现胃胀或腹部不适，可以顺时针方向按摩腹部，以促进肠道蠕动，缓解不适。
4. 药物治疗：如多潘立酮片、健胃消食片、莫沙必利等药物可以促进胃肠道动力，帮助消化。
5. 避免刺激性物质：如咖啡、酒、浓茶等刺激性物质会刺激胃肠道，导致消化不良，应尽量避免。
6. 饮食规律：尽量一日三餐定时定量，避免饥饱不一，以免加重胃部负担。