腰三横突综合症可以通过以下方法进行治疗：
1. 口服活血化瘀的药物。通过口服活血化瘀的药物，能够改善局部的血液循环，促进局部的代谢，从而缓解腰部疼痛。
2. 针灸、按摩治疗。通过针灸刺激或者按摩两侧的膀胱经、肾经，或者棘突旁的穴位，可以起到舒筋活血、通络止痛的作用，从而缓解腰部疼痛。
3. 物理治疗。可以选择物理治疗，如红外线治疗、中频理疗、热敷等，可以改善局部的血液循环、促进炎症吸收，从而缓解疼痛。
4. 封闭治疗。如果疼痛比较明显，可以考虑进行局部封闭治疗，如注射消炎镇痛液或盐酸利多卡因等，可以起到消炎消肿、止痛的作用。
治疗腰三横突综合症的方法需要根据病情轻重、个人体质、病因等因素决定。若症状加重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。