豆食产品有以下好处：
1. 丰富的营养素：豆类是植物性蛋白的重要来源，同时也含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，如维生素B、铁、钙、锌等。
2. 降低心血管疾病风险：豆类含有丰富的植物性蛋白和膳食纤维，可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
3. 有助于控制血糖：豆类含有低GI（血糖指数）的碳水化合物，可以缓慢释放能量，有助于控制血糖水平。
4. 有助于减肥：豆类含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减少热量摄入，达到减肥的效果。
5. 有助于预防癌症：豆类含有丰富的植物化合物，如异黄酮、类黄酮等，可以抗氧化，有助于预防癌症。
总之，豆食产品是一种营养丰富、健康的食品，可以带来多种健康益处。