可以吃海产品补钙。海产品中含有丰富的钙质，例如鱼类、虾类、贝类等。这些海产品中的钙质含量较高，且易于被人体吸收利用。此外，海产品中还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很多好处。因此，适量食用海产品可以帮助补充钙质，提高身体的健康水平。需要注意的是，海产品中也含有一定的胆固醇和盐分，因此在食用时应适量控制。
