桡骨骨折拆了石膏后，骨折处疼痛是正常的反应。这是因为在石膏固定期间，肌肉和关节处于不活动状态，导致肌肉萎缩和关节僵硬。当石膏拆除后，肌肉和关节需要重新适应活动，这会导致疼痛和不适。
为了减轻疼痛，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度活动，尤其是在石膏拆除后的前几天。
2.物理疗法：进行物理治疗，如按摩和热敷，可以减轻疼痛和促进血液循环。
3.药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药缓解疼痛。
4.逐渐恢复活动：逐渐增加活动量，进行物理治疗和康复训练，以帮助肌肉和关节适应活动。
总之，桡骨骨折拆了石膏后，疼痛是正常的反应，需要逐渐恢复活动和进行物理治疗以减轻疼痛。如果疼痛持续或加重，请及时就医。