如果一吃凉的东西就拉肚子,可能是因为身体对寒凉食物敏感或者消化系统有问题。建议先停止食用凉的食物,多喝温水,避免过度劳累和情绪波动。同时,可以考虑服用止泻药,如蒙脱石散、酚酞等。这些药物可以帮助缓解腹泻症状,但不应长期使用。如果症状持续或加重,应及时就医。