形成脂肪肝的原因之一是缺乏运动和不良的饮食习惯。以下是详细的原因：
1.缺乏运动：缺乏运动会导致身体消耗的能量减少，而多余的能量会被储存为脂肪。长期缺乏运动会导致脂肪在肝脏中积累，最终形成脂肪肝。
2.不良的饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的饮食会增加身体摄入的能量，使身体难以消耗掉多余的能量。这些多余的能量也会被储存为脂肪，导致脂肪在肝脏中积累，最终形成脂肪肝。
3.酗酒：酗酒会导致肝脏受损，使其无法正常代谢脂肪。这会导致脂肪在肝脏中积累，最终形成脂肪肝。
4.药物和化学物质：某些药物和化学物质会对肝脏产生毒性影响，导致肝脏受损，无法正常代谢脂肪。这也会导致脂肪在肝脏中积累，最终形成脂肪肝。
总之，缺乏运动和不良的饮食习惯是形成脂肪肝的主要原因之一。其他原因包括酗酒、药物和化学物质等。