拉肚子时不建议喝普通盐水。原因如下：
1. 盐水中的盐分浓度较高，会刺激肠道，加重腹泻症状。
2. 盐水中缺乏葡萄糖等能量物质，不能提供身体所需的能量，容易导致体力不足。
3. 盐水中缺乏其他营养物质，不能满足身体的营养需求。
因此，拉肚子时应该多喝清水、淡盐水、椰子水等，以补充身体所需的水分和电解质，并适当补充营养物质，如饮用含有益生菌的酸奶等。如果症状严重，应及时就医。
