建议不要挤黑头和粉刺，因为这可能会导致感染和更多的皮肤问题。如果必须挤，建议使用消毒的工具和消毒的手部，并在挤完后使用消毒剂清洁皮肤。
为了防止黑头和粉刺再次生长，可以采取以下措施：
1. 清洁皮肤：每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞。
2. 去角质：每周使用去角质产品去除死皮细胞，促进皮肤更新，防止毛孔堵塞。
3. 使用收缩毛孔产品：使用收缩毛孔产品可以缩小毛孔，减少油脂分泌，防止黑头和粉刺形成。
4. 控制油脂分泌：避免使用过多的油脂产品，如面霜和化妆品，使用控油产品可以减少油脂分泌，防止黑头和粉刺形成。
原因：黑头和粉刺的形成与油脂分泌和毛孔堵塞有关。清洁皮肤，去角质，使用收缩毛孔产品和控制油脂分泌可以减少毛孔堵塞和油脂分泌，从而防止黑头和粉刺的形成。