长期的睡眠不好,吃什么调理呢?
长期睡眠不好,吃什么能有助于睡眠的呢?请详细说明一下 谢谢
ask_mG5IZ0 2021-04-02 20:58:24
回复医生
主治疾病:原发性高血压,继发性高血压,冠心......
咨询实录内容
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ask_mG5IZ0
长期睡眠不好,吃什么能有助于睡眠的呢?请详细说明一下 谢谢!
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薛明远
你好,请问是入睡困难还是梦多易醒?
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薛明远
你好,在吗
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薛明远
你好,请问在吗?
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薛明远
你好,在吗
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ask_mG5IZ0
医生现在有空吗
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薛明远
你好,在吗?
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薛明远
请问你有没有工作劳累压力过大的情况?
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ask_mG5IZ0
压力是有点大
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薛明远
建议你调整心态,保证心态平衡,心情愉快,早睡早起,适当的锻炼身体,睡觉前保证环境安静,光线适宜,不喝茶,不喝咖啡,不玩手机,可以服用养血清脑颗粒搭配,安神补脑液进行调理,也可以吃褪黑素,多吃蔬菜水果,补充维生素
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ask_mG5IZ0
好的 谢谢!
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薛明远
不客气,感谢你的咨询,祝你生活愉快,身体健康。
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