问：我一直以来皮肤就不好，全身的皮肤都比较的黑，而且还特别的粗糙。这一直就是我不开心的原因，而且在看到了别的女孩子皮肤白皙的时候就会有一种很自卑的感觉。后来，我听说可以在生活当中特别的是饮食上美白皮肤。想得到怎样的帮助:请问，吃什么样的食物可以美白全身？
爱心医生：你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
查看原文>>问：病情描述:我一直就是一个爱美的女孩子，可是由于我身上的皮肤不好，到现在一直我就不开心的厉害了，现在我的皮肤主要是不够白，看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕。后来，我听说在饮食上就可以美白全身皮肤的。想得到怎样的帮助：请问，饮食中吃哪些东西可以美白全身皮肤？
爱心医生：你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
爱心医生：你好，能美白的方法有淘米水洗脸，注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.牛奶涂脸，吹口哨，吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。
查看原文>>问：我一直就因为自己的皮肤不开心的厉害，主要是我的皮肤不够白，也不够细嫩。现在特别的想让自己的皮肤和别的女孩子一样的细嫩白皙，用过了好多美白的化妆品，可是没有什么效果。后来听说可以通过饮食美白皮肤。想得到怎样的帮助:请问，吃什么东西可以美白全身皮肤？
段大波副主任医师：你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
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