小腿晚上睡觉总是抽筋

问：病情描述:晚上睡觉半夜总是腿抽筋是怎么回事？可以给我解说一下吗？曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:想问下是怎么回事？请解说一上

程利副主任医师：你好，根据你描述的情况，缺钙、着凉、过度劳累以及肝阴虚等诸多原因均可导致半夜腿抽筋的问题，建议你首先做个钙离子检测，看是否存在缺钙问题，明确具体病因，针对病因治疗效果才好。

问：病情描述:晚上睡觉小腿经常抽筋，好痛啊。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道是为什么

刘梅主治医师：病情分析：你好，很高兴为您解答，一般出现抽搐的现象主要是由于体内钙的缺乏引起的指导意见：大多数是因为体内钙的缺乏引起的，建议可以吃一些钙片另外加服VD，可以促进钙的吸收！还有晚上睡觉的时候注意腿部的保温！祝您早日康复！医生询问：

张化勇主治医师：如果说晚上比较冷，这种情况容易抽筋，这个就是平时营养不均衡，导致身体缺钙，平时锻炼比较少，那有可能也会出现腿抽筋，所以说，关键在于预防

周庆医师：病情分析:这种情况有可能是着凉，缺钙引起的抽筋指导意见:建议注意保暖，注意补充钙质，可以适当多喝纯牛奶，药物方面可以给与钙片口服治疗

问：现在 都到了夏季了，最近晚上睡觉小腿肚子经常抽筋，不知道是什么原因！！第一次问题补充:我都24岁了还缺钙的啊？我最近两个月一直是骑自行车上班的，来回大概要两个小时，不知道是不是运动多了？但是前段时间也是骑车的怎么没有出现抽筋的情况呢？我现在白天都不穿凉鞋的怕凉。

富灵杰副主任医师：从目前的这种情况来说，受寒的可能性比较大一些，反而这种情况同时伴随着缺钙的一些情况也是有可能的，而是要进一步的排查一下，平时注意保暖。

问：病情描述（主要症状、发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果 我没有看病我50岁就是今年上月有个3-4次这个月有2次:

张晓丽主任护师：抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。

爱心医生：你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。如果还无改善，你就应到医院检查治疗。医生询问:

爱心医生：抽筋可能与缺钙和劳累/受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的

问：病情描述:睡觉到后半夜，几乎每天会抽筋，有时还会双脚同时。曾经治疗情况和效果:没有治疗过，只是吃一些钙片。想得到怎样的帮助:该如何治疗。

刘洪倩主管药师：病情分析：女性由于随着年龄的增大，雌激素分泌日益减少，会导致钙质的丢失增加，就会出现腿抽筋的现象，老年人发生的也很多见指导意见：建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收，这样可以减轻抽筋的现象

问：晚上睡觉的时候，小腿经常会抽筋。睡着了都痛醒过来，醒来后还要痛几分钟。这是怎么回事啊？晚上睡觉的时候，小腿经常会抽筋。睡着了都痛醒过来，醒来后还要痛几分钟。这是怎么回事啊？

梁晓微主治医师：病情分析：你好，这种情况我认为主要还是跟受寒，缺钙有关，平时夜里睡觉一定要盖好衣被，另指导意见：外平时要多吃各种水果蔬菜，五谷杂粮，动物的骨头汤，海虾类食物，奶类等积极补钙，不要偏食，也是可以适当服用乐力钙或钙镁片调理

徐力成主治医师：病情分析：造成脚抽筋的主要原因有：局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。情绪过度紧张。指导意见：饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。不知名的原因。

梁孟秋医师：病情分析：你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是缺钙的可能性较大。 指导意见：你好，根据上述分析，建议可以服用钙片，加强营养，平时多喝牛奶和豆浆，多吃豆制品。

问：我今年25岁现在晚上睡觉小腿老抽筋,现在在食用钙片长期食用会不会有副作用,需要注意些什么?

李伟明主任医师：你好！根据你的描述，你要注意保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙质高的食物，适当的晒太阳，要适当的运动，可以促进钙的吸收，如果缺钙得到了改善，不需要长期服用钙剂。