头痛饮食注意

问：主要症状:头痛发病时间:几年前,有6年了化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

孙瑞英主治医师：偏头痛是一种反复发作的临床常见症状,主要由神经元,特别是下丘脑神经元功能失调导致血管舒缩素紊乱引起.偏头痛通常在青春期前后起病,历时长达数年甚至数十年,顽固难愈.一般可考虑吃些中草药川芎茶调散来治疗.

问：我想问一下神经性头痛在饮食方面应该注意什么,有什么食物对治疗有帮助?谢谢!

彭春燕主治医师：血管神经性头痛包括偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛以及与组织结构无关的各类杂头痛。其发病机制尚未完全阐明，大多认为本病是一种发作性头颅血管收缩舒张功能障碍，与遗传、内分泌和精神因素有关，可因各种因素如气候、季节、劳累、月经、饮酒、饮食、情绪等诱发。本病以偏头痛最为常见，发病率占总人数的3.7%～13.5%，占所有头痛患者的1/4。 白菊花治神经性头痛方 　取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。方法是：将头部置于离水面适宜的高度，蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄)，至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉，一般1次就多少会有些疗效。 研究发现，1/8的人经常偏头痛，这种症状可分为两种主要类型。约1/5的人会出现诸如光点、飞蚊等视觉障碍的先兆。约2/3的人并没有出现先兆。偏头痛的病症通常是一侧头痛，恶心的现象也较普遍。其诱因有：压力过大、汽油或香水等强烈气味的刺激、饮食不规律、天气变化和睡眠不足。女性偏头痛的几率是男性的三倍。月经、绝经和口服避孕药都有可能引起偏头痛。摄入释放能量较慢的食物，如睡前吃一碗快餐谷片或一根香蕉，可防止8小时不进食物可能引发的偏头痛。伦敦市偏头痛医院临床研究中心的安妮.麦格雷戈博士说："我们经常看到偏头痛患者不吃午饭，以可乐和土豆片等零食充数，还喝大量的咖啡因。在吃什么和什么时候吃饭这样的事情上，我们都很善于自我欺骗。大多数问题都是由进食不足引起的。没有汽油就无法发动汽车，我们的身体也是一样的道理。"坚持记关于偏头痛的日记----记下所有摄入的食物和可能导致偏头痛的重要事件---有助于找出病因。偏头痛通常与具体的事物有关，如巧克力、奶酪及其它奶制品、酒、咖啡和柑橘类水果。专家建议，每周至少吃3次鱼---鲭鱼、沙丁鱼和其它含油的鱼均可。还可服食一些鱼油补给品。辅以一些草药和营养品也能减少偏头痛发作的频率。但切记：在怀孕、哺乳和服药期间不能用草药。 参考资料:《英国泰晤士报》注意饮食可防偏头痛

问：医生你们好: 我想咨询一下，患了偏头痛的患者在饮食方面要注意些什么问题？如果要进补的话，吃哪类补品对病情没有影响？

林燕副主任医师： 你好，解决方案： 1、躲避法：避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等； 2、多摄取镁：研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等； 3、运动：瑜珈、有氧健身操、游泳等对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。

问：经常性胃痛，头痛，在饮食方面要注意什么，该怎么预防

李博杰副主任医师：病情分析：根据你的叙述，应该排除胃部炎症或者溃疡的情况。指导意见：建议可以用点奥美拉唑和维生素C，吃一下建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有腹胀便秘的情况？

袁水英副主任护师：病情分析：估计是浅表性胃炎。但无法确定.一定要注意少量多餐，忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物指导意见：建议你服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,多吃些高蛋白食物及高维生素食物。以上用药必须去正规医院咨询专科医生经其同意后才可使用，不得擅自使用。

程毅主治医师：你好！胃痛在饮食方面主要是要规律用餐，不能饥一顿饱一顿，不吃凉、辣、硬的食物，荤素搭配。头痛首先要排除器质性病变。保证充足睡眠，注意颈椎劳累等。

问：偏头痛的人吃什么对偏头痛好

张佑主治医师：目前状况考虑是脑血管痉挛引起的头痛症状，一般是由于精神紧张或休息不好引起的，建议服用尼莫通缓解脑血管痉挛，注意多休息勿劳累的。

马金峰医师：病情分析：你好，偏头痛是血管性头痛的一种典型表现,能诱发偏头痛的因素很多,如劳累,紧张,天气变化,情绪波动,进食某种食物等.注意每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。 指导意见：建议口服复方羊角片，尼莫地平。必要时颅脑CT检查，排除颅脑肿瘤。

沈守赋主治医师：病情分析：偏头疼约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。偏头疼是要引起重视的，不然会有危害。以前我的叔叔也有偏头疼，他是通过茶疗来调理和改善的。效果还不错，推荐给你用吧。天宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善头痛头疼，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。茶疗一定要有周期，一定要坚持使用！指导意见：下面介绍几个食疗的方子，食疗法：1、芹菜炒香菇工艺：抓炒口味：咸鲜味主料：芹菜400克,香菇（鲜）50克功效：平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。2、川芎白芷羊头汤工艺：炖口味：咸鲜味主料：羊头肉2000克功效：血虚受寒、眩晕、头痛、治以养血祛风、散寒止痛为主。

问：熬夜的人吃什么好，熬夜经常头痛，不知道怎么办，我在网上查资料，说是血液供血不足引起的，可以经常喝一些扎雅茶，效果很好，真的是这样的吗？

薛刚副主任医师：病情分析：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。指导意见：自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.

孟岩主任医师：你好，经常熬夜的人平时饮食上可以多吃点羊肉、黑木耳、鱼、大枣、阿胶等食物。可以多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

孟凡霞副主任护师：你这种情况考虑如果是心脑供血不足的话，这个你可以用点儿，改善循环的药物进行治疗就行，这个症状应该就能慢慢恢复。这个不用担心。

问：熬夜的人吃什么好？熬夜为什么经常头痛？这是什么原因呢，说真的，我是经常熬夜的，有时候，就是两三点才睡，我老婆叫我买扎雅茶试试，说这个是很好的熬夜茶，能促进人体代谢，对熬夜是不错的，真的是这样的吗？

许能文副主任医师：你好，你可以尝试一下，但是建议你还是要养成良好的生活习惯，不要熬夜，饮食方面要营养全面均衡，适当的锻炼身体，保持一个愉快的心情是非常重要的。

爱心医生：病情分析：你好，建议补充热量，吃一些新鲜的水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品指导意见：希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~