问：
爱心医生：指导意见：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。医生询问：
爱心医生：治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
查看原文>>问：最近一段时间里，晚上总是睡不着觉，可是还困，就是睡不着，这是怎么回事啊。半夜总醒。
王俊玲主任医师：服用镇静剂改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日3次，维生素B族.
许济川医师：你好, 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议:努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪.因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事. 2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲. 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松.如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡. 3:溜狗 首先，与4条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第2，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步.睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统.散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪.这一切会给你一个安稳的梦. 4:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处.因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧. 5:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可.然后马上进被窝. 帮你推荐:练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡.因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症. 6:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了. 帮你推荐:小李是在大学里养成的裸睡习惯.那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地.当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 7:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）.一个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉.相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳.因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目. 8:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡.也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效:离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意. 9:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去.同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者.如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗.
王淑敏医师：您好! 考虑您现在存在睡眠障碍.中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如:紧张，思虑，意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.具体病情我也不太清楚，以下几点建议您可以试试，看能否自我调节过来. 1、睡觉前喝一杯牛奶.2、睡前可以泡一下热水脚.3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.4、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡. 如果还是没有改善的话，建议您就要考虑药物治疗了，但是临床上治疗这方面的药物主要分西药，中药.西药的弊端现在普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性.中医在治疗这方面疾病，效果不错，可以考虑下.如果需要我的帮助可以直接和我电话联系,祝您早日摆脱困扰！
查看原文>>问：晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？
杨宝俊医师：你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
高秀萍副主任医师：你好，根据你描述的情况，引起失眠原因较多。常用于过度劳累，紧张，精神生活压力大及情绪等方面引起。不要喝浓茶，喝咖啡，睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，可以口服枣仁安神胶囊改善睡眠。
查看原文>>问：晚上睡觉经常的失眠该怎么办啊？
李亚琴副主任医师：建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰。
查看原文>>问：病情描述:人为什么有时候晚上睡觉会失眠，也不是经常有，偶而间会有1到2次失眠这是为什么呢？。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:人为什么有时候晚上睡觉会失眠，也不是经常有，偶而间会有1到2次失眠这是为什么呢？
爱心医生：病情分析：您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的； 指导意见：建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊
爱心医生：病情分析：你好，失眠主要考虑跟你个人大脑想的东西过多有些关系，同时考虑神经衰弱也有关联。指导意见：根据你的情况，建议你首先注意调节自己的情绪，同时考虑用中药酸枣仁汤来调理下每天的饮食营养吸收。睡前可以考虑喝杯温牛奶。
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爱心医生：白天别太紧张，注意好休息的.睡觉前喝点牛奶，不要总想某些事情的，安静点就好的.放松自己
爱心医生：如果你难以入眠，请注意以下几件事∶ 少喝茶、咖啡、可乐及酒，尤其是睡前. 避免太丰富的晚餐或太晚进食. 不要将工作带到床上，如果有在床上阅读的习惯，看一些较轻松的文章. 不要在睡前运动，但房事例外，它可以助你入眠. 在白天做适度的运动. 保持舒适的睡眠环境，床铺不可太冷或太热. 睡前洗个热水澡有益入眠. 睡前喝一杯热的饮料,补充利于吸收的钙可帮助你入眠. 睡前到空气新鲜的地方散散步会比较好睡. (若实在无法入眠要起来做些较轻松的事，到有睡意时再上床会比较好睡.
郭万伦副主任医师：你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
查看原文>>问：失眠,晚上睡觉醒来后,很难再睡着,怎么办?
爱心医生：病情分析：这种情况是和精神紧张，压力大有关系的 指导意见：建议你缓解生活压力，避免情绪紧张，焦虑，可以根据医生的指导口服维生素b1和刺五加片治疗，生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜
李光华医生：病情分析：目前来说，精神压力过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。指导意见：您可以试试服用中药治疗，如天麻丸、灵芝片等，效果还是不错的，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。
侯云霞医生：病情分析：对于失眠最好不要使用药物，因为药物容易产生依赖性，而且副作用大，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。指导意见：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。 如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。
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