问：了 我要不很肥啊 我想减掉啊 有没有什么不用吃药的减肥方法啊 健康又不伤害身体啊 小肚子，腰部，臀围两侧的脂肪怎么在最短的时间里减下去？想得到怎样的帮助:我想知道有什么好的办法减掉腹部
宋建文副主任医师：根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物
田亚坤主治医师：指导意见：你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐。
查看原文>>问：病情描述:医生您好，我今年26岁，我最近发现腹部长了很多赘肉，我以前的身材很好很瘦，现在到夏天了，我想减肥，请问有腹部最好最快的减肥方法吗？谢谢。想得到怎样的帮助：腹部减肥最快方法
爱心医生：您好，腹部减肥最快方法如下：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
查看原文>>问：腹部减肥最快的方法有哪些
张清伦主治医师：病情分析：每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。指导意见：清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肚子的功效。
李锦主治医师：病情分析：你好，根据你描述的情况，这个主要就是运动减肥为主，比如每天坚持跑步指导意见：早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。
刘海主治医师：病情分析：您好，对于您说的这种情况，那么游泳和仰卧起坐效果比较好指导意见：就是需要有耐心和毅力好好的坚持，一个月左右才可能看到比较明显的效果
查看原文>>问：病情描述:有时候职场的男人总是羡慕女人，但是他们不知道，真正职场受惠的只有那些长得身材苗条的女人而已，而我们这些身材肥胖的人却只能认真地工作着，却不能得到领导的重视和中用，每天都只能加班加点却不能加人工。想得到怎样的帮助:我想问一下有什么方法能够使我减肥有效呢？
周玮主治医师：您好，很高兴回答您的问题。建议您不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药，抑制食欲等成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，妇科内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的饮食及运动是最科学的方法。如果您想要快速减肥，建议您去有资质的健身机构，在专业教练的指导下进行运动健身。平时可以多食新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18:00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦
查看原文>>问：病情描述:医生你好，我的妻子已经不是年轻时候的美女了，但是还是比较爱美，特别注意自己的身材变化，最近有抱怨自己的腹部太胖了，希望我帮她找一下瘦身的方法，医生有吗？谢谢想得到怎样的帮助:女性腹部减肥的最有效方法有哪些啊？
查看原文>>问：病情描述:我的体型不算是很胖的，但是肚子很大，非常影响我的身材，我很着急，想知道有没有最快最有效的减掉腹部的方法呢想得到怎样的帮助:有没有最快最有效的减掉腹部的方法呢
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