问：病情描述:经常失眠怎么办，每天都睡不好。累的实在受不了才能睡一小会。一会就醒。现在还在找工作很没精神。去面试都没人要。心烦死了曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:有没有治疗失眠效果好的方法啊
张传华副主任护师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
李晓雪医师：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康
杨灯荣医师：病情分析：你好：通过你叙述的情况，可能是有神经衰弱的现象，与压力大有关。指导意见：建议：你可以喝点安神补脑液试试，睡觉前用热水泡脚，避免精神紧张。
查看原文>>问：了想得到怎样的帮助:如何调理能好点
柯菲菲主治医师：病情分析:您好，失眠对大部分人来说是很常见的。但偶尔有一两个晚上失眠是正常的，如果经常失眠，那不但会给人们身体与精神上带来影响，而且是一种疾病了，称为“失眠症”。意见建议:治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。七是找医生对症治疗相关疾病。
解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，不同的原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
许济川医师：你好！属于脑神经衰弱的表现，平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
查看原文>>问：我最近这两年，经常晚上都睡不好觉，有时候还失眠，几乎每天晚上都会做梦，而已梦里的场境还是好可怕的，听说睡前喝牛奶好，可我喝了也没什么作用，吃安眠药我又怕会有依赖性，我现在都不知道怎么办好了想得到怎样的帮助:我这天天睡不好觉的，又失眠，还爱做梦的，怎么办才好呀？
孙连庆主任医师：病情分析：你是由于白天劳累过度引起神经衰弱而出现的睡眠不好。指导意见：可去医院神经内科开一些谷维素和维生素B1口服，在加上晚睡前散步半小时，散步完后喝杯热牛奶看看效果怎样
查看原文>>问：失眠多梦睡不好觉多年老毛病怎么办失眠多梦睡不好觉多年老毛病怎么办
邹毅医师：病情分析：考虑是神经衰弱的原因，和工作疲劳，压力大，紧张有关系的。指导意见：建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，配合谷维素，维生素B6。
查看原文>>问：病情描述:我最近变得失眠多梦，晚上很难入睡，还会经常到了凌晨三四点钟才会迷糊着，根本就休息不过来，我一直都有一个毛病，就是躺下后要把一天的事情想一遍，是不是也不利于睡眠啊？想得到怎样的帮助：长期失眠睡不好怎么办？
林燕副主任医师：你好，老想睡觉可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
查看原文>>问：全部症状:入睡难，而且多梦容易醒来！也吃过不少药，请问有没有其它好的办法？或食疗的办法？谢谢！发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:认真专业解答
吕岩主治医师：病情分析:失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。意见建议:一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。
许济川医师：你好，首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,试试自我催眠法： 卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松。 另外结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，修复脑神经细胞，能够达到治愈的目的。.还有问题可以点击名片详细的咨询
查看原文>>问：我是一名高三的学生，学习压力很大，最近总是睡不好觉，半夜老醒，每天上课也没精神了，听课的时候也老走神，心里定不下来，而且皮肤也变的很差了，看起来发黄，现在应该怎么调理才好呢？想得到怎样的帮助:请问晚上常失眠睡不好觉，皮肤也不好应该怎么办呢？
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