睡觉很累是怎么回事

问：不知道怎么回事，每天都是睡眠很充足，但是眼睛却是感觉很累很累，就是眼睛的地方连眼皮都是睁不开，现在就是我晚上一觉醒来都是十几个小时，现在我不知道怎么回事，还是身体体质很差。想得到怎样的帮助:睡眠很充足眼睛很累是怎么回事？

姜洋副主任医师：你好，睡眠充足，但是却觉得累，这种情况首先应该检查一下血液的情况,检查一下是否与贫血有一定的关系.再者应该检查一下肝脏及胆囊的情况,检查一下是否有异常的情况出现.确诊一下尽快对症治疗本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛，实际上有毛病的却是其他的地方，比方是在鼻窦或是鼻子里。建议到医院做个检查。

问：我一到晚上睡觉的时候就会感觉到浑身酸痛很累，晚上睡觉入睡还是挺快的，只是有时候我会做噩梦，然后自己被自己吓醒，我白天的学习比较轻松，我也没有在白天做过多的运动这些，也没有和女朋友发生关系。想得到怎样的帮助:请问我为什么老是觉得晚上睡觉很累呢？有什么办法可以解决呢？

王红亚国家二级心理咨询师：你好！您可能需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步等）,避免紧张的脑力活动。祝您身体早日恢复健康。

问：主要症状:我每天都感觉特别累,总想睡觉,怎么办发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

王勇主任医师：像你描述的这种情况，建议你最好到医院做一下检查，行血细胞分析，肝肾功能，以及甲状腺功能等指标，排除因贫血，肝肾功能异常，甲状腺功能异常等原因引起来的上述不适。

问：病情描述:我从晚上12点睡到中午12点还觉得困，是怎么回事啊，曾经治疗情况和效果:之前没有这样过想得到怎样的帮助:所以不用什么帮助

杜雨锡主治医师：病情分析：你好这位朋友你的情况是睡眠习惯导致的，因为你的睡眠时间过晚，已经超过了人体的黄金睡眠时间，人的黄金睡眠时间是11-2点，如果这个时候你没有很好的休息，那么你白天睡一天也不解乏的指导意见：所以你的情况是因为你的睡眠习惯不好导致的，你的情况建议你改掉熬夜的习惯，建议你在晚上11点之前睡觉，那么你的情况就可以改善了

刘静国家二级心理咨询师：病情分析：你好，根据你所说的情况，往往是由于疲劳综合征的情况引起的。或由于有神经衰弱的情况引起的了指导意见：此种情况往往是可以选择中药治疗一下的。中医来说，往往是有虚证的情况的。如归脾丸的治疗一下的。另外可以采用氨基酸口服液的治疗一下。

解昌国主任医师：根据咨询者的描述，引起白天困倦的原因很多，一方面与精神以精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳，夜间睡眠不足，生物钟紊乱，根据不同的原因具体分析，要摆正位置，调整心态，养成良好的学习习惯。

问：前两个月开始，身体感觉很疲惫，肩部很累，尤其睡醒后更累！究竟是什么回事？可以到医院做什么检查？每天保证至少有7个小时睡眠时间，中午也有午睡半小时，睡醒就会很累，口干口苦。

张志纯医师：病情分析：根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗 指导意见： 减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静

胡香阁医师：病情分析：您好！您的情况多考虑是肾阴虚的这种，临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。指导意见：建议肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.祝您身体健康！

李可雷医师：病情分析：你好，根据你说的情况，考虑是有上火的，口干同时是受环境温度、饮食量少等可能的。对于这种情况， 指导意见： 你是可以使用牛黄解毒片来清热的，平时是可以同时使用点麦冬或者炙甘草来泡水喝来生津改善口干的，并忌食辛辣刺激性的食物的，愿早日康复。

问：BR>详细病情及咨询目的:其实我已经让大脑放松了，也没有什么压力，并且听轻音乐伴随入睡，但还是没有明显效果．

李元恩国家二级心理咨询师：α波:8～14HZα波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。 α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。 β波:14HZ以上人清醒時大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，因而削减了体内免疫系统能力，此时人的能量消耗加剧，容易疲倦，若不充分休息，容易堆积压力（这是现代人的通病）。 适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。 θ波:4～8HZθ波为优势波时，人的意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。 δ波:0.4～4HZδ波为优势波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠. 睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。 只要每天晚上能保证有两个小时的δ波睡眠，睡眠质量就非常高了，我每天睡眠的时间只有5个小时就是这个原因了

刘淑丽国家二级心理咨询师：你好:你现在已经很好了,只要坚持下去会好的.不要着急.坚持就是胜利!你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以提供。另外,加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量

盛黎明医师：内分泌跟失眠没有必然联系.失眠的原因除心因性的以外,几乎都与第一第二颈椎的变异有关.而且往往伴随记忆力减退,眼睛发花,头发迅速发白,容易发怒等.病理方面的原因主要是脑供血不足.因而跟心情是否放松没关系.

问：病情描述:每天早上醒来头都很疼 有时一阵就好有时一天都疼  有时感觉很疲倦 哪怕睡觉也休息不过来还多梦  什么时候睡觉都会做梦醒来几头疼一天都很累心脏也跟着难受:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是什么病，怎么样才能缓解，谢谢

郑少平副主任医师：病情分析：根据你的叙述，应该排查神经衰弱的情况。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，一般一段时间改善较好。医生询问：平时有没有腹胀或者多梦的情况？

栾树林副主任医师：经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，属于无病因的头痛，是疲劳导致你处于亚健康状。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

崔俊兰国家二级心理咨询师：你好，不知道你这样的情况有多久了？头疼的原因很多，比如心血管系统问题，，颈椎问题，神经系统问题，脑内疾病等等，无论如何，尽早去三甲医院的神经内科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗