问:病情描述:晚上睡不着觉,失眠多梦该怎么办啊晚上睡不着觉,失眠多梦该怎么办啊曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:晚上睡不着觉,失眠多梦该怎么办啊晚上睡不着觉,失眠多梦该怎么办啊
爱心医生:病情分析:你好,失眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好指导意见:平时注意多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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王宝枝主任医师:病情分析:您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见:平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
刘静国家二级心理咨询师:你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,建议到正规医院的精神科就诊治疗,可以辅助心理咨询,平时保持规律作息,进行放松训练改善情绪,避免劳累和压力太大。
刘英新医师:病情分析:你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 指导意见:可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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艾带根国家二级心理咨询师:指导意见:晚上睡不着觉,可以适当进行运动,加强体育锻炼,保持良好的心态。晚上睡觉躺在床上反复深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,只关注自己的呼吸,会让自己放松,很快入睡的。
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