问：全部症状:晚上睡觉入睡简单,可2点左右就被浑身酥麻弄醒,浑身不舒服,辗转反侧,难以入睡.天要亮了,也就睡着了.发病时间及原因:发病时间就是晚上睡觉的时候,发病原因不明治疗情况:老公给按摩过想要得到的帮助:寻求治疗方法
爱心医生：病情分析:很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好意见建议:失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免. 4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
田心副主任医师：如果老是有睡眠障碍的这种情况，还是需要用一些助眠药物来进行调理，常用的中成药有百乐眠胶囊，养血安神片，平时也可以多服用一些莲子红枣汤。每天进行运动锻炼，能够改善睡眠，增强心肺功能，有利于身体健康。
爱心医生：病情分析:你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差意见建议:建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
查看原文>>问：病情描述:我明年就要毕业了，这段时间不知道是怎么回事，一到晚上就睡不着觉，每天晚上都玩手机看新闻，别人都11点睡了，可我那时候最精神，第二天又特犯困，真的很烦恼，请问我该怎么办啊？想得到怎样的帮助:请问晚上经常睡不好觉该怎么办呢？
查看原文>>问：问题描述:因为得了类似于植物神紊乱的症状（因为没有确诊,所以只能这么说),一年多来,没有一天晚上睡好觉,只要一睡觉就会做噩梦,比如杀人,鬼怪,造成了每天晚上睡觉神经都很紧张,总是睡觉好突然感觉胸闷憋醒了,有事也会感觉胃疼或其他地方疼,早上起来,腰就直不起来,剧烈的疼,但是过会就好了,白天肠胃胀气,造成腰背,肚子,腹部总是胀气,看了很多医生也没有查出病因,人现在也瘦了20多斤,希望大家能帮帮我,看我到底得的是什么病症,谢谢了......第一次补充提问:(2009-4-25 11:56:30)我可以喝脑心舒吗
郭万伦副主任医师：你好:这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可以服用中药治疗.
张宝霞医师：考虑神经衰弱症,建议服用健脑补肾丸或者安神补脑液.
王立群医师：您好, 建议服用脑心舒
查看原文>>问：主要症状:难入睡发病时间:2005年5月10日化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
王林中主任医师：如果是出现入睡困难的情况，考虑你应该是精神压力过大，或者是工作太累都是有关系的，需要去医院检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意多增加营养脑神经的食物，
薛仕敬医师：失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.
刘风华主治医师：你好! 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
查看原文>>问：晚上睡不着怎么办
柯菲菲主治医师：您好，你这是失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态，需要帮助您可以点击左面我的照片或我的名子与我们电话联系。祝你早日康复。
解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适，三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
查看原文>>问：病情描述:失眠了，很难睡着，躺在床上总是翻来覆去的，就是睡不着，好痛苦啊想得到怎样的帮助:怎么快速入睡
爱心医生：你好，实在睡不着，可以做些运动，让自己筋疲力尽，容易入睡。睡前喝杯牛奶，用热水泡脚，或是洗个热水澡。睡前不要胡思乱想，放空思想。平时养成良好的生活习惯，早睡早起。白天也可以适当的做些运动。
查看原文>>问：病情描述:晚上睡眠不好，老是睡睡醒醒，怎么办?我熬夜很严重，晚上不敢不想睡觉，非要累了才睡觉。现在人就是天天累了睡觉，睡醒了起床，长期天天在2点以后睡觉，曾经最严重就是天天熬夜通宵到天亮，早上睡觉晚上活动。现在睡觉时心跳过缓，累的时候睡午觉时心跳过速，有早搏，有停顿，很难受，会心慌，头和胸压迫，喘气，呼吸困难感觉喉咙有东西堵住导致供氧不足，接气很厉害，会咳嗽，咳嗽声音很奇怪，咳嗽后好转些，但是过会又会来，睡着了不知道什么情况，多梦，做些很奇怪的梦，梦见过世人，人家说做什么梦天天做同样的过世者梦就是身体不好，梦见海像真的那样就是哪里出毛病，好像很有道理？我就是这个情况，身体很虚弱，内火高，心跳很不好。人的正常睡觉时间是多少时间？几点睡觉几点起床最好？睡觉睡着持续时间为多久正常？人睡着了是否会翻身？怎么治疗修复恢复正常？求医，谢谢了。曾经治疗情况和效果:心内科检查过，心脏没出毛病，就是心律不齐，医生说正常，在出现这个状况就是植物神经功能紊乱可能性。想得到怎样的帮助:正常睡眠要谁多久？睡着时间要维持多久醒来？几点睡觉几点起床好？
刘昳主任医师：你好，根据你详细的叙述，你被失眠所困扰，你的生活节律要调整，生物钟相对紊乱引起你一系列的症状，所以晚上应该在十点钟左右入睡，千万不能超过11点，早晨六点钟可以起床，保持七八个小时的睡眠，白天睡眠可以缩短在半小时。你的一系列症状就会得以缓解。
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