晚上容易做梦怎么办

问：我最近睡眠质量特别不好，多梦，尤其是在早上快醒之前，就感觉自己的梦做得很乱，又记不起来自己梦的是什么，就知道自己很累很累，我之前从来没有过这种多梦的现象。请问是怎么回事？想得到怎样的帮助:请问我最近晚上很容易做梦到底要怎么办啊？

柯菲菲主治医师：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

解昌国主任医师：日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠或者快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

陈玲娟国家二级心理咨询师：你好，梦的成因是因为我们白天接触的信息过多，晚上身体睡着了，但是大脑仍然要处理这些信息，所以总是会做梦，而且感觉没睡好疲劳。建议放松一下自己，睡前不要再接触信息了。

问：BR>其它:

徐雅洁主治医师：你好：睡觉的时候做梦是正常现象，每个人都要在睡眠时间做梦，如果你做梦影响了你的休息，最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。

问：详细病情及咨询目的:晚上经常会做梦本次发病及持续时间:经常性目前一般情况:每天晚上只要睡的比较早一般都会做梦，有时睡的晚一点也会做梦，请问医生我为什么会这样呢？有什么好方法不让做梦吗？

李元恩国家二级心理咨询师：梦是潜意识对外的反应，平时你下意识的将很多东西压入到潜意识中，在你意 识放松时也就是睡眠时潜意识中的信息会结合一些躯体信号融入到你的梦中， 因为你过于压抑，所以总是做梦.平时放松自己的心情，不要太压抑自己， 必要时去找心理咨询师帮你再深入分析压抑的原因，解决了根本问题，你 也就解决了你的睡眠和梦的问题！！

李正茂医师：你好! 多梦是睡眠质量不好的表现,它主要是机体病变和神经衰弱所致.中草药能有效地提高睡眠质量,消除多梦.

爱心医生：你好！做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，但是如果多梦会影响到睡眠质量的话就是不正常的睡眠，可能和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！

问：病情描述:晚上经常做噩梦怎么办

爱心医生：病情分析：晚上经常做噩梦，内分泌出了问题。指导意见：建议你吃一些调理的药物进行调理一下，尤其是中药。

李元恩国家二级心理咨询师：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

彭军医师：你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

问：病情描述:10几年了，不关是白天还是晚上睡觉总是做梦曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:

爱心医生：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 

爱心医生：主要考虑心血虚所导致的，养成好的睡眠习惯，另外建议服用养心安神胶囊

问：我夜里睡觉经常做梦怎么办，请问有解决的办法嘛

张骞楠国家二级心理咨询师：病情分析：您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.指导意见：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：你好，这个考虑是多梦症指导意见：建议你可以及时的到医院的心理科就诊，及早的治疗是关键的

爱心医生：病情分析：您好：您的情况多考虑是由于白天精神压力过大或者是情绪过于紧张的情况导致的。指导意见：建议您调理好自己的情绪，注意劳逸结合，可以每晚适当喝一些牛奶等促进睡眠的食物，必要时可以及时到医院检查看一下，适当药物调理， 祝您健康！

问：我一直都有晚上做梦的毛病，经常都会出现一睡着之后就开始做梦，一直要做到第二天早上睁开眼的前一刻，感觉就像演长篇电影一样的，但是内容却是乱七八糟的，什么都有，而且有的时候夜里做噩梦之后就久久的不能入睡想得到怎样的帮助:每天晚上都会做梦睡不好觉应该怎么办比较好啊？

柯菲菲主治医师：你好:睡眠质量不高也是失眠范畴,失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，

江萍国家二级心理咨询师：梦境和睡眠是紧紧连在一起的，只是有的记得有的记不得，当然梦有的是噩梦有的是欢喜的梦。梦都是和日常生活有联系的，所以在日常生活中要多多的和家人朋友交流释放一些情绪，夜晚将会有好的睡眠。

郭焕亮国家二级心理咨询师：可能你现在做的是文职工作，建议多做一些体力劳动，通过让自己的身体劳累一些来释放一些精神压力； 当然，也可以还增加体育锻炼时间，每天要保持15到20分钟，到自己出汗为止。 不知道您经常或最近做的是什么梦，你可以分享给我，我可以试着从心理学角度为你解解一下梦。