怎么才能控制手淫

问：手淫怎样才能控制住!!!

周敏副主任护师：分散你的注意力不要总想着这个方面的，内裤穿宽松的，睡觉不要盖的太暖，把注意里用在工作和学习上，应该是可以控制手淫的。

王庆和医师：关于控制手淫，希望以下建议对您有帮助：1)自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。2)分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。3)抑制法：利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。4)积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。5)建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。6)有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助你从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。

问：怎么样才能控制手淫详细病情及咨询目的:很小的时候就有那中习惯，老想该，该不了，先在20了想交个女朋友却在怕会不会性无能了。要怎么该呢 本次发病及持续的时间:平凡

爱心医生：没有必要改,可适当控制 不会影响浑厚性生活

爱心医生：那这样的话，要靠自己了没有别的办法了，那这样的话我以后会不会早泻什么的，有没有药医啊，心一好怕。

徐英主任医师：你每天不要想那些不该想的东西，根据你的习惯看一些有利于自己身心健康的书等。工作不要过于的繁忙，多进行一些公共场所活动一下轻松轻松自己。时间久了就没是了

问：都要手淫8次```我想问一下医生我这样手淫对身体有伤害吗``会导致什么样的后果```曾经治疗情况和效果:没有治疗过``想得到怎样的帮助:就是想医生帮帮我```我怎么才能不去想那些事和人```怎么才能控制自己不在手淫``要是自己真控制不下来``那么一个月内手淫几次才不会对身体有伤害``

成双主治医师：病情分析：你好，手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动.手淫是一种常见现象 指导意见：建议：对于这种情况，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.也不要因此自卑

王志敏副主任护师：你好，依据你提供的信息目前有长期频繁的手淫的现象首先建议这种情况下会导致身体功能的虚弱同时引起性功能下降这种情况下一定要从心理和生理上戒除手淫一般来说手淫现象完全戒除，也可以，一个月有两到三次。

王秀杰主任医师：你好！过度的频繁的手淫影响身体及心理健康，有可能导致将来不孕不育等。建议戒掉。要培养一种兴趣爱好，积极参与锻炼身体，其他的业余爱好，使自己忙碌起来，充实快乐，尽可能的多和别人在一起，没时间想这些事情，就会逐渐的戒掉了。

问：病情描述:控制不住自己经常手淫，每天都有，有时候一天好几次，我24，精液都像水一样的了，但勃起的时候很硬，射精也有力的。会不会出现什么性病吧？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想得到解决的方法

郭凯敏副主任医师：可以通过以下方法改善：1.自我教育,自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法：每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法：利用大脑皮层的机能特性-“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.

问：像我才19岁天天手淫,该怎么样才能控制呢?

徐明曦副主任医师：你好，根据你的描述，请您不用太紧张，长期手淫会给身体带来很大的伤害的，严重的还会造成性功能减退，生长发育迟缓，所以说一定要克制自己，转移注意力，彻底戒掉手淫的习惯。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。

问：男人怎么样才能控制手淫

李波医师：你好，长期手淫会导致阳萎早泄，不射精等，严重者会对前列腺造成很大的损伤，容易引起前列腺炎，尿路和精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，影响生育。戒除手淫1.首先，要有毅力，能够自我控制。2.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。3.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。4.经常清洁外阴部，保持清洁等

问：怎么样才能控制住不让自己手淫

孙刚副主任医师：尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，要注意转移自己的注意力，不要去想性等的问题，另外要强制自己不要去手淫，希望我的回答对您有帮助

刘满建副主任医师：长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。

周红医师：病情分析：你的情况根据叙述这个属于青春发育期的正常表现，注意调整心态，戒掉手术需要靠自己毅力和意志力去克服，没有其他更好的办法。指导意见：同时需要注意合理地营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康，必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。