失眠多梦睡不沉

问：病情描述:我最近经常失眠，而且晚上会有很多梦，易醒睡不沉，就好像一直不停的在做梦，白天又不想睡，以前不会的，就是才换了房子，两个多月都是这样，请问该怎么办？曾经治疗情况和效果:以前没有发生过这种情况想得到怎样的帮助:请问用什么方法可以治疗，或者想知道是什么原因导致的

刘兴强主任医师：　　失眠多梦的治疗方法?失眠多梦怎么办?饮食疗法：用核桃仁加大米煮粥喝，可以有效得治疗失眠;睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠;烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层;睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经;鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡;若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

解昌国主任医师：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面，也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。多梦也可以影响睡眠质量。三是环境因素。环境的改变，也可以影响睡眠质量。根据不同的原因具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼。关键是养成良好的睡眠习惯。

黄葵红国家二级心理咨询师：号，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况及检查结果给予治疗的。

问：全部症状:多梦，精神不济。发病时间及原因:2008年开始，工作压力大。治疗情况:未服用过安眠药，适当饮用过安神补脑类保健品。状况未得到明显改善。想要得到的帮助:我想知道怎样根治。因为我以前睡眠状况相当好。

徐小叶医师：病情分析:睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯，以下一些小方法有助于改善睡眠：1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 意见建议:3.药物调理。建议不要用安眠药，可以试试睡美人香薰组合，中药的没有副作用。 4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。 5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不要在工作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。

杨伟锋主治医师：病情分析:您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述，指导意见如下 失眠常见于多种慢性疾病的过程中，有时也是一种警讯，要叫你快到医院接受检查，有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的，其实脑神经衰弱只是失眠的一种，中医称为心血虚，还有由于情志因素而引起的失眠，例如脾气暴躁、忧郁等证，中医以肝和心的属性，与人的情志变化关系最为密切，肝失其常，可使气机不运，脏腑功能失调；心血虚使大脑的供血量不足，容易引起头晕头痛，而造成失眠。意见建议:1心脾两虚：常见于衰弱、贫血、久病恢复期。症见失眠早醒，饮食减少，疲倦乏力，面色萎黄，心悸，唇淡舌白，脉细弱。治宜益气补血，养血安神。方用归脾汤加减，常用药：党参、远志、龙眼肉、茯苓、大枣、当归、柏子仁、五味子等。若胸闷、苔腻加木香；便溏加白术；心悸甚者加磁石、丹参。

爱心医生：病情分析:首先要排除是外界因素引起的失眠还是内分泌的问题，如果没有外界因素则可能是有点神经衰弱意见建议:可以用点谷维素和蔘芪五味子、养血安神颗粒等看看，尽量不要用安眠药。

问：失眠多梦睡不沉呼吸没力?

张卫强医师：您好:看了您的描述,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

问：我是大三的学生，晚上老失眠多梦，睡得不沉，为什么出现这种情况

爱心医生：病情分析：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.指导意见：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.