问：病情描述:想通过晚餐吃水果代餐减肥，推荐哪些水果那？
杨双副主任护师：病情分析：建议是不可以只吃水果的,这样会对胃黏膜有损伤,因为膳食纤维会导致胃部经常蠕动,缺少淀粉等,容易出现胃炎指导意见：建议最好是晚餐少吃一些,但是什么都要吃一点的.
姜彦春主任护师：您好，减肥水果冠军-苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
爱心医生：病情分析：1：按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40%，甚至更多。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可以减少25%—30%的能量摄入，从而令体重逐渐下降. 2：由于晚餐菜肴丰富，油脂和盐分的摄入量通常也是全天最多。如果不吃晚餐，用水果替代，就有利于养成清淡口味，大幅度降低脂肪和盐分的摄入量。一则脂肪少了就容易瘦，二则盐少了身体就不容易发生水分滞留，对苗条身材有所帮助. 3：身体的机制是早上朝气蓬勃，代谢高涨，晚上安静休息，准备内部整理。晚上吃清淡食物，有利于机体减轻消化吸收负担，集中精力于组织器官的保养工作，从而令人身体健康。所谓“上床萝卜下床姜”、“过午不食”之类说法，其实也是类似的道理。 指导意见： 1：晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等，数量还可以略多一些，既增加饱感，也能多供应营养成分。当然也可以选择一些蔬菜。 2：这个方法并不属于快速减肥法，不能三天瘦五斤，只能一个月瘦几斤。不妨以一种“但问耕耘，不问收获”的心情坚持下去，保持好的心态。千万不要每天称体重。只要每个月的同一个日子称一次体重，必有愉快的结果。 3：采用这个方法，不能减少一日内的体力活动量。晚间宜有少许活动，但一定要早点休息，避免熬夜饥肠辘辘，然后把持不住再乱吃零食。如果夜间实在饥饿，饮料可选无糖的花果茶水，以及奶类和豆浆，不要碰饼干点心膨化食品之类东西。 4：既然晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食最好能够吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E。假如还不放心的话，可以再加一粒复合B族维生素。 5：我国居民钙摄入普遍不足，减肥期间又最容易缺钙，而钙的缺乏要多年之后才能看出来，所以减肥女性一定要高度注意钙的供应。建议在一日中有一杯牛奶或酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜。如此可以保证钙的供应基本充足。在晚上感觉饥饿时，除了水果可以加一小杯酸奶。 其实，我们本不必吃那么多、那么油腻的。不吃晚餐，推掉饭局，不仅能减肥，而且能减少污染物的摄入，也令身体更加轻松。只要做到以上几个晚餐水果减肥要点，水果晚餐也能保证营养平衡，可以长期坚持下去，美丽与健康兼得，岂不开心!
查看原文>>问：自从生了孩子以后，我的体重就不断增加，以前的衣服都不能穿了，现在孩子断奶了，我准备开始减肥了，吃减肥药怕对身体不好，还容易反弹，听说吃水果减肥效果很好。想得到怎样的帮助:吃那些水果能减肥？
爱心医生：你好！吃水果减肥全天只能吃水果，不吃主食。较为有效的减肥水果有苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重，但时间长了对身体不利。
查看原文>>问：饭后吃什么水果可以减肥。
邢秀明主治医师：您好，根据您描述的情况！饭后水果对于瘦身的作用都不大，如果不注意还会长胖，饭后半小时内建议不要吃水果，喝茶等！晚上10点过后建议不要吃水果！
姬书会医师：病情分析：您好,减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅。跑步和游泳是最好的减肥运动，也可以去健身房，在专业技师的指导下进行改善。指导意见：平时饮食上少吃高热量、高脂肪食物，可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
爱心医生：病情分析：你好，饭后是不能立即吃水果的指导意见：建议你最好是在饭后一两个小时在吃水果，可以喝点柠檬水减肥美容的，希望我的回答能帮到你
查看原文>>问：刚刚上了大二，由于我很胖，有160斤左右。为此很少有人愿意和我交流和玩在一起。我也常常因此很自卑。这次是真的打定主意要减肥了，不想再被别人在背地里叫肥猪了。真的很伤心。想得到怎样的帮助:非常想减肥，哪些水果是有利于减肥的呢？
爱心医生：你好，首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
查看原文>>问：病情描述:从结完婚以后就不怎么注意自己的形象了，也不锻炼了有了老婆孩子锻炼也没什么用，一开始也锻炼了一阵没坚持下来人胖了运动也动不起来听说多吃水果能顶饱还减肥。。想得到怎样的帮助:请问吃什么水果可以减肥
查看原文>>问：病情描述:你好我是一位美丽而且漂亮的女性，可是最近不知道怎么了一下变胖了好多了啊？请问我要怎么减肥啊？听朋友说吃水果也可以减肥的，我觉得这样不错啊，吃水果多好啊又可以减肥又营业。可是吃什么水果好呢？想得到怎样的帮助:吃什么水果减肥好
查看原文>>问：病情描述:晚上吃什么水果可以减肥，可不可以不吃饭，就只吃水果曾经治疗情况和效果:没有治疗，有胃病想得到怎样的帮助:就想知道这个方法能行不
鞠姜华主治医师：病情分析：您好，晚上可以只吃水果，但是不能超过晚上8点。指导意见：太晚吃只会导致肥胖的，除了控制饮食，还要注意运动，吃苹果加一点青菜和白粥对胃比较好，热量也不高。
唐艳丽医师：病情分析：您好！若是有胃病，那么晚上最好喝点稀饭，养养胃，在吃点水果。冬天，可以吃苹果、梨等都可以。指导意见：建议，晚餐吃点稀饭后，在吃个苹果或梨等都可以。
乔新光医师：病情分析：您好，如果只想从饮食上减肥是比较困难的，不吃饭只吃水果人体需要的能量以及蛋白都不够，不足以维持生命指导意见：其实您可以到专业的减肥医生那里制定一下您的饮食方案，但是不能单一摄取某种东西，会营养不良即便瘦下去全身疾病来了也不健康，再者多加锻炼会有帮助
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